Суши представляют собой национальное блюдо Японии. Суши – это небольшие тонкие пласты свежей рыбы разного сорта или других морепродуктов, которые располагаются на лепешке сваренного специальным способом риса. Сверху суши оборачиваются узкой полоской водорослей (нори).

Давайте выясним, что полезного есть в блинах и насколько они вредны для нашей фигуры.

Древняя мудрость гласит: «Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты». Действительно ли рацион влияет на внешний вид? Если да, то как? Как нам известно, продуманный режим питания помогает вести здоровый образ жизни и хорошо выглядеть. Хорошему самочувствию также способствует удовлетворение рационом питания и осознание его полезности для здоровья. Выбор диеты должен быть осознанным, а не навязанным, иначе её результат не оправдает ваших ожиданий. Вот десять важных составляющих, которые стоит включить в ежедневный рацион. Они помогут вернуть не только хорошее самочувствие, но и естественную красоту.

Вода

Употребление каждый день большого количества воды помогает поддерживать водный баланс кожи, а значит, помогает ей выглядеть нежной, мягкой, а также продлевает её молодость. Поддержание водного баланса организма улучшает внешний вид кожи, состояние волос и ногтей. Склонность к ожирению и полноте может быть вызвана повышенным уровнем содержания соды в организме. Чтобы уменьшить этот уровень, увеличьте потребление воды. Кроме того, вода способствует потере веса и восполняет потери воды при активных занятиях спортом.

Витамин C

Витамин C помогает организму бороться с инфекциями и болезнями. Он укрепляет иммунную систему и ускоряет процесс выздоровления. Известно ли вам, что витамин С принимает активное участие в выработке коллагена? Коллаген обеспечивает упругость кожи, защищая её от образования морщин. Витамин С в избытке содержат цитрусовые, земляника, помидоры, брокколи и капуста. Не забывайте, что этот важный витамин содержится и в соках этих продуктов.

Зелёный чай

Богатый антиоксидантами зелёный чай также способствует снижению уровня холестерина, укреплению иммунной функции организма и снижению риска заболевания определенными типами рака. Кофеманам и просто любителям кофе советуем заменить утреннюю чашку ароматного наркотика чашкой зелёного чая. Если будете пить чай без сливок, сахара и других искусственных ароматизаторов, скоро заметите снижение веса без отказа от кофейной зависимости.

Соя

Содержащиеся в сое протеины богаты аминокислотами, витамином Е и разными антиоксидантами. Эти компоненты помогают увлажнить кожу, сделать её гладкой и бархатистой, а также улучшают её упругость.

Основные жирные кислоты

Основные жирные кислоты вроде омега-3 и омега-6 известны как «полезный жир», способствующий работе клеток. Они улучшают состояние кожи, волос, ногтей, мышц и практически всех органов, составляющих внешний вид человека. Подобно другим «полезным» продуктам, основные жирные кислоты поддерживают нормальную работу клеток, что помогает естественному очищению кожи и предотвращает появление угрей, сокращает морщины, улучшает состояние волос и ускоряет рост ногтей.

Молоко

Общеизвестное выражение «молоко полезно для здоровья» - не только популярный рекламный слоган, но и вполне реальный факт. Молоко в избытке содержит кальций, витамины B2, B-12 и витамин D. Кальций, в сочетании с витамином D, способствующим лучшему его усвоению, укрепляет кости и зубы. Витамины B2 и B-12 необходимы для роста красных кровяных телец, снабжающих клетки кислородом. Как это сказывается на вашей внешности? Ваша кожа и волосы приобретут здоровый и естественный вид.

Зелёные овощи

Шпинат, листовая и огородная капуста богаты витаминами A, C, E, железом и клетчаткой. Мы уже говорили о пользу витамина C, но не менее важно включить в рацион и витамины A и E. Витамин A обладает антиоксидантными свойствами и поддерживает увлажнение глазной оболочки, кожи и слизистых оболочек. Витамин E необходим для сохранения здоровой, гладкой и молодой кожи.

 Предисловие..

Я все могу понять и принять. И да, у этой девочки явные проблемы, которые привели ее к этому весу. Но. Это же вопрос жизни, когда вес на такой границе. Не могу понять ее близких. Я считаю, что это преступление.

Команде из 30 спасателей, рабочих-монтажников, строителей, пожарных и полицейских потребовалось восемь часов, чтобы помочь 19-летней британке Джорджии Дэвис (Georgia Davis), вес которой составляет 400 килограммов, выбраться из дома для экстренной госпитализации, сообщает в пятницу сайт газеты Daily Mail.

Спасатели были вынуждены разломать две стены коттеджа и вытащить одно окно, чтобы в буквальном смысле извлечь из комнаты тучную девушку, рост которой 167,6 сантиметра. Чтобы избежать излишнего внимания со стороны соседей, сотрудники полиции перекрыли улицу, на которой живет Джорджия, и окружили ее дом брезентовыми щитами и другими ограждениями.

По словам офицера полиции, дежурившего на месте проведения операции, такие меры были приняты, поскольку оказание помощи девушке - это вовсе "не шоу фриков".

Для перемещения Джорджии спасатели использовали строительные леса и другие конструкции. К дому девушки даже приехал строительный кран, но он не понадобился.

Местные жители рассказали журналистам издания, что спасательная операция началась около 9 утра, а завершилась лишь к 17.00 часам.

Диагноз девушки не сообщается, однако есть основания полагать, что из-за лишнего веса у нее нарушилась работа внутренних органов.

"Она слишком большая, чтобы выйти на улицу самостоятельно, и поэтому им пришлось ломать стены. Это ее трагедия. Девушка перепробовала все способы снижения веса, даже отправлялась на специальные тренинги в США и сидела на тысячах диет. Но ничего не помогает...", - рассказал журналистам один из соседей девушки.

Сама Джорджия несколько дней назад писала на своей странице в социальной сети Facebook, что вынуждена вести постельный режим из-за проблем со здоровьем.

"Я как-то недавно оказалась закрытой в уборной в течение 20 минут. И если ты сидишь столько времени на "толчке", это может причинить ужасную боль. Пострадали мои ноги и моя спина, да и колени тоже страдают, если столько сидеть", - поделилась своими переживаниями девушка.

Самым "большим" тинейджером Британии Джорджия Дэвис была признана еще в августе 2008 года, когда ей было 15 лет. Тогда ее вес составлял половину от нынешнего.

Ранее в этом году мать Джорджии Лесли, которая весит "всего" около 114 килограммов, рассказала журналистам, что испытывает вину перед дочерью. Она сказала, что ее девочка ходит с большим трудом - ей требуются передышки через каждые несколько шагов.

"Я стараюсь не думать об этом слишком много - я начинаю впадать в панику, и это только ухудшает мою ситуацию с едой. Но я знаю, что все это серьезно. Я знаю, что люди глазеют на меня, но меня не волнует, что они думают", - цитирует газета слова Джорджии, которые опубликовал таблоид Sun.

В 2008 году, когда вес девушки составлял без малого 210 килограммов, врачи поставили перед ней условие сбросить "127 килограммов или умереть". Тогда девушка на протяжении девяти месяцев проходила специальный курс в академии диеты в США, где ей удалось уменьшить свой вес почти вдвое. В этом ей помогали психологи и фитнес-тренеры, а также обязательное задание - делать в день 10 тысяч шагов.

Но, приехав в 2009 году домой, Джорджия вернулась и к своим пищевым привычкам. По мнению врачей, девушка с таким весом рискует не прожить больше 20 лет.

О том, как чувствует себя Джорджия в настоящее время, и о прогнозах врачей не сообщается.