Ни каких страхов не должно быть, перемен не стоит бояться!!! Внешность это внешность- характер это характер...Ведь когда мы покупаем себе новое платье, меняем причёску, мы меняемся внешне, а внутри мы всё те же...Оли, Кати, Наташи...и т.д. Характер изменить весьма тяжело, человек просто приспосабливается, подстраивается и т. д. к разным моментам, событиям в жизни, учится и выбирает манеру поведения в соответствии с жизненной ситуацией...Вы хотите что-то изменить, но изменить ведь в лучшую сторону...значит это очередной прогресс, новый этап в вашей жизни!! Разве это "страшно"? А не страшен тот факт, что боясь перемен, можно "про топтаться" всю жизнь на "одном месте"?...Желание сбросить вес - чем не проверка, закалка для Вашего характера над которым Вы так долго работали...так посмотрите на что он способен!!!! Удачи и долой все сомнения!!!+2
Алексей, спасибо за комментарий. Но все таки хочется сказать немного в защиту. Возможно Вы не заметили, но в начале текста стояла поправка: "Возможно, кого то заинтересует эта диета" Никто не настаивал на ней, а просто поделился с пользователями. А испытывать ее на себе или нет - решает каждый сам. Организм - исключительно Ваш, и как с ним обходиться - исключительно Ваше дело. Хотя, хочу заметить, есть люди, которые попробовали ее потеряли за неделю от 2 до 5 кг. В этой диете есть и преимущества. Во-первых, чередование белков и углеводов провоцирует снижение веса за счет использования подкожных жиров. Во-вторых, такие суточные монодиеты провоцируют снижение веса из-за однообразия питания в течении дня (т.к., организм не получая дополнительных источников энергии, начинает расходовать в этом качестве подкожные жиры). В-третьих, в этой диете в какой то мере соблюдаются правила раздельного питания (т.е . набор веса однозначно исключается)+2
ооо газировка... я никогда не любила шипучие напитки, даже в детстве. Если случалось, что пить больше нечего - выпускала газ и только тогда пила.. А недавно иду домой с рынка и вижу шипучку апельсиновую в киоске продают. Купила маленькую бутылочку и это был такой кайф... вкусно мне было, ну прямо очень... как водится этикетку прочитала , а там как насмешка - "рекомендуется употреблять людям, контролирующим свой вес" калораж - 0,9 на 100 грамм... Стояла и ржала посреди тротуара...+2
Электронные весы - это один из главных помощников в борьбе с лишним весом, расслабляться не дают! Я до сих пор помню как сама радовалась этой покупке) Хотя и им не стоит особо верить, т.к. могут немного брехать в зависимости от постановки или "настроения") Я выделила им личное место в ванной и не двигаю, что и Вам советую! А про стрелочные есть забавная история - у меня одна знакомая умудряется на них определять вес с точностью до 0,25 кг, уж очень хочет похудеть)))+2
ошибаетесь...мне именно физически упражнения,указанные в этом посте помогают! с питанием мой вес практически стоял на месте,но когда я начала чуть больше месяца назад упражнения-я начала "таять"! в комплексе упражнения и питание-это супер средство!+2
Если вы хотите сбросить и удержать! вес, вам не стоит настраиваться на быстрое достижение результата. Нужно пересмотреть общий подход к питанию, считать калории, выбирать правильные продукты, тогда и результат не заставит себя ждать. Не расстраивайтесь и удачи вам! А 46 кг не мало будет?)+2
Вот же - свезло вам! Нашли профи! А у нас проще наткнуться на медведя, чем на такую чудо-крошку-таитянку... Салонов - тьма, многие продвигают тайский массаж. Не то! Зато пару раз побывала в руках у толковых костоправов (клинило позвоночник)! К деревенской бабульке тащили обездвиженную, чуть-ли не волоком за ноги... Боль была такая, что даже пукнуть (пардон) - великий подвиг... Та (лет семидесяти, сухонькая, весу - с барашка) пробежала пальцами по хребту, сцепила мне руки на затылке и таааак встряхнула (откуда силы?), что я прямо чувствовала, как позвонки "сыграли"! Через 2 дня была на работе! Бабушки той уже нет... Добрая память и Царствие небесное! Другой толковый массажист - слепой... Умничка, интеллектуал! Тоже мастер своего дела! Руки - золото! Ощущения совсем другие (знаем - бывали), чем когда вас свернули, вывернули, растянули, заломали... За ваши деньги! Приходите завтра! А назавтра еще хуже... Поставил на ноги за пять дней! Пишу так много про этих двоих, потому, что они стоят того! +2
Моя первая тренер по силовым говорит "штанга - это предмет из вашей косметички"))) Регулярная прокачка лимфы - лучшая профилактика от ЛЮБЫХ болезней. Мне, как типичному мезоморфу (нормастенику), не стоит гнаться за большими весами. А вот эктоморфам (астеникам) не повезло((( У них мышцы отзываются только на большие веса. Моей дочке приходится тяжко на силовых тренировках. У неё очень тонкие косточки и от природы мало мышц. Это в молодости хорошо смотрится, а вот с возрастом будут проблемы с кожей. +2
аналогичная история!! до запятой! уйма комплексов осталась. не знаю смогу ли когда одеть что то выше колена... зато пароварка, гриль, весы разнообразные, обруч, гантели, разная спортивка, сто кроссовок и тп. - теперь все это у меня есть.+2