прошла неделя. 9 дней, если точнее. за это время я точно поняла чего мне есть точно нельзя- ушли все печеньки и булочки к чаю, семечки, халва и прочие сладости, колбаса всех мастей. в моем рационе появились продукты , богатые белком. каждый день ем творог, курицу и, о чудо, оказывается много белка в копченой рыбе (я рыбу люблю больше мяса). в общем и целом , наверно можно сказать, что я перехожу на правильное питание. вес- вес стоит То ли весы такие дурацкие (тефаль), то ли растут мышцы. потому что 2 раза в неделю у меня калланетик. объемы мне кажется уходят. см не мерила. но легкость ощущается вполне заметно. нет тяжести в животе, я даже могу его втянуть и он типа плоский)))). Голода не испытываю, настроение отличное, то есть нет такого безумного спада настроения, когда я сидела на диете типа утром огурец, днем апельсин, вечером кефир. и это очень круто. потому что я работаю с людьми, не хотелось бы срываться на них из-за плохого настроения. с лактацией все в порядке. в принципе я не голодаю, молоко пью обезжиренное в чае. тут слышала что чай-это углеводы. и типа надо пить зеленый, а не черный. кто знает, поделитесь мнениями. к сладкому в принципе уже и не тянет. Чай пью с курагой, парой виноградинок. творог с нектаринами и грушей. наконец-то у меня белок из разряда самой отстающей строчки стал переходить в первый ряд. Муж перестал иронизировать)) +3
Спасибо. Действительно, нужная информация в нужное время. я уже плакать начала-вес стоит (75 кг при 178 см - идеальное соотношение-и всё же)и настрой пропадает и т.д. а тут...кто рождён в СССР тот Сэма Клебанова знает, кинофестивали и т.д., какая радость, что я Вас прочитала, Спасибо. Пятый день в восторге (когда будет плохо - напишу-для негативных) у меня и желчного нет, и поджелудочная шалит и астма и тра-та-та....И всё равно - Всё помогает и Хорошо мне. Какое счастье я испытываю сейчас от жиров, намазав сыр маслом и сверху икрой(извините - балую себя сквозь слёзы ) и 2 кг. за 5 дней и 1 см в талии!!! вот так!!! Я не знаю, что дальше и как, всё буду пробовать. но...ТАКОГО счастья я давно не испытывала, в еде, разумеется.Спасибо, сейчас еду за заказом продуктов с его сайта -приготовлю сырники с псилиусом, и мармелад.Я в восторге и Вам всем желаю Счастья и Радости.+3
Не надо самобичевания и резких перемен (вчера объелась, сегодня завязала рот), всё должно происходить осознано и плавно. Определите свою норму (сколько есть чтобы вес был стабилен, возьмите от неё 70% и вперед). Только калории каждый день считать не забывайте, а то как мой муж – много пыхтит , возмущается, стремиться себя ограничивать, а калории считать лениво, вот и вес стоит уже неделю -95.+2
Олечка,огромное спасибо за статью!Очень давно хотела бананов,но все не позволяла себе. А тут прочитала и решила сделать разгруз на бананах,на 3-4 дня банановой диеты не решилась.Съела 4 банана, запивая большими кружками с зеленым чаем,вечером -200гр кефира.Что понравилось-есть не хотелось вообще.Сегодня весы показали минус 1кг,я так радовалась,потому что до этого вес стоял 2 недели на месте.Хочу еще в пятницу разгрузиться также.+2
у меня вес стоит уже 6дней! может дней и немного но при конкретной сдержанности это совсем не радует,хотя см тоже уменьшились а весы всё портят(((( но я решила принципиально не срываться )))))) посмотреть через сколько дней стрелка соизволит показать 65!!!
Держись!У последний раз вес стоял 1,5 недели и что только не пробовала!Меняла коридор калорий,устраивала разгрузочные дни...Организм знает что делает!Еще заметил,что как только перестает меняться вес на весах,то начинают меняться объемы тела.Теперь стала относится к таким застоям как к перестройке организма!Но тоже не всегда помогает.Иногда в таких случаях хожу по магазинам!Поскольку одежду и еду себе покупать запретила,то покупаю подарки семье,вещи дочки(ей полгода),себе правда люблю покупать косметику,ну или просто хожу гуляю.Опять же польза от такого гулянья- физическая нагрузка,это моей маме диетолог посоветовала,а она у меня за 2 года на 30 кг похудела,а спортом терпеть не может заниматься.Найдите себе "отдушину",то чем ну очень бы вам нравилось заниматься! +2
Ты за полмесяца похудела на 3 кг - и это называется вес стоит??))) Наш организм не так прост, как многие думают, и для него любые потрясения - это ужасный стресс, дай ему немного привыкнуть к новому весу, перестроить все процессы, он успокоиться немного, и вес дальше будет снижаться)))
Кристин, тут же было уже миллион статей про то, что всякие чаи для похудания - это бред, что они выводят просто жидкость, а жир-то остается. Тебе это надо? Что у тебя по объемам? Тоже не уходят? Я бы на твоем месте не стала впадать в крайности, а набралась терпения...У меня вес стоит с лета, но меня почему-то не тянет пить похудательные чаи :)
Юль, умная статья. Очень кстати, а то тут многие переживают. что вес стоит, хотя они прилагают массу усилий. Если все делать правильно и набраться терпения, то организм обязательно нас порадует! Правда ведь?
Жизнь, конечно, не проста, но это единственная вещь, ради которой стоит жить... +2
Да молодец,так держать!Читаю и вспоминаю, как сама ела этот супчик.Но думаю вашей подруге надо держаться подальше-она вас провоцирует.Потому что чем больше дней ешь суп, тем больше шансов поддаться на провокацию...Лично мне на4й день запах сельдерея надоел. А по поводу крит.дней,конечно именно из-за них жидкость плохо выводится из организма и поэтому вес стоит и отеки усиливаются.Причем как мне сказала врач отеки есть наружние (например лица),а есть внутренние как раз они и отражаются на наших весах. PS:Я вообще на весы во время крит.дней не встаю.У меня история такая: Перед кр.днями за" неделю" я начинаю есть все подряд и набираю 2 кг.Съела сладкое захотелось соленое,съела соленое захотелось кислое,съела кислое захотелось сладкое и т.д. замкнутый круг:(( Вот я и решила эту" неделю" есть суп ,чтобы себя организовать.Чтобы потом не сгонять по глупости набранные кг.+2
в общем и целом , наверно можно сказать, что я перехожу на правильное питание.
вес- вес стоит То ли весы такие дурацкие (тефаль), то ли растут мышцы. потому что 2 раза в неделю у меня калланетик. объемы мне кажется уходят. см не мерила. но легкость ощущается вполне заметно. нет тяжести в животе, я даже могу его втянуть
с лактацией все в порядке. в принципе я не голодаю, молоко пью обезжиренное в чае. тут слышала что чай-это углеводы. и типа надо пить зеленый, а не черный. кто знает, поделитесь мнениями.
к сладкому в принципе уже и не тянет. Чай пью с курагой, парой виноградинок. творог с нектаринами и грушей. наконец-то у меня белок из разряда самой отстающей строчки стал переходить в первый ряд.
Муж перестал иронизировать)) +3