Попробуйте соус Песто! Я в салат добавляю соус Песто(Pesto) , всего 111 ккал, покупаю в магазине, сама делать не пробовала. В его состав входит базелик лимонная кислота, яблочный уксус, индийский орех, чеснок . Прекрасно сочетается с помидорами, огурцами, зеленью, сыром Мозарелла. Перестала добавлять сметану, а майонез уже и не мыслю ( ну еще в оливье можно легкий или наполовину со сметаной). +2
в Песто ещё и оливковое масло входит - соус вкусняшка! Правда, я его только ресторанный и домашнего приготовления пробовала, в магазине не покупала ни разу.+2
Я тоже делаю подобное лакомство, но куриную грудку отвариваю, с бульона супчик овощной, а мяско остужаю, режу соломкой, смешиваю со специями и немного подогреваю в микроволновке. Майонез не добавляю вообще, разве что домашний. Капустный салат заправляю оливковым маслом и у меня есть самодельный соус для пиццы вместо кетчупа, иногда его смешиваю со сметаной. +2
Если давно не ели жирного, то организм действительно мог отвыкнуть, но плюс к этому, я думаю, имеет место самовнушение, которое усугубляет ситуацию. Зато теперь Вы запомните, как нехорошо себя чувствуете и постараетесь в следующий праздник организовать обед более здоровый, например, взять попостнее мясо, попроще соус и поставить на стол огромное блюдо с красивой разноцветной овощной нарезкой)))+2
ой а я еще и мужа от майонеза отучила!!!! заменила кефиром с чуть сольки, чеснока (не переборщить), перчик и зелени (петрушка, укроп кинза кому что) с мясом вообще отличный соус!!+2
Муж сначала тоже морщился от рыбы, а потом сделал открытие - оказывается, с репчатым луком все вкусно) А еще можно с хреном, соевым соусом, кабачковой икрой...+2
уже писала что вместо майонеза (мужу очень нравиться) беру кефир (йогурт) туда соли чуть, чесночка, зелени, кому какая по вкусу и очень особенно с мясом! а еще ленивый соус(когда не охота все миксеры мазать) - в банку из под питания детского, наливаю масло оливкового, лимонный сок , зелень мелко порубленую и чеснок , закрываю крышкой и интенсивно болтаю и заправляю салат+2