Осень, организм хочет жиры запасти на зиму.на ужин вместо десерта стакан кефира с клетчаткой и ложечкой варенья. мне помогает отбить аппетит . Попробуйте вместо соусов натуральными специями пользоваться.Я сделала сегодня индейку в мультиварке со специями- сочненько и вкусно! 0
Так я и делаю со специями...я тоже противница соусов из банок...делаю сама..) Но, например, из сливок с травами и чесноком...) из помидоров с луком и чесноком...и т.д. и т.п....))) Короче, когда считаешь эти сливочные соусы- волосы шевелиться начинают)))0
я в этом вопросе не сильна) возможно его сюда отнесли так как он вообще очень жирный и не самый полезный продукт, особенно для худеющих)) а по поводу продуктов в которых содержатся трансжиры, вот что нашла в инете: продукты, в которых много трансжирных кислот: печенье и пончики; некоторые крекеры и сухие печенья; картофель фри; пироги и другая выпечка, промышленного производства; гамбургеры, и другие блюда фаст-фуда; хорошо прожаренная рыба; прожаренные цыплята; жареный картофель; кукурузные хлопья; картофельные чипсы, подливы, соусы; конфеты; ненатуральные сливки; некоторые виды готовых каш; маргарин0
Да. Я уже даже делала на тефлоновой сковороде с двумя каплями масла. Грела сковородку, бросала овощи и пару капель воды, накрывала крышкой и тушила. Когда овощи готовы, заливала соусом и под крышку. Так немного быстрее. Вкусно так же)). Приятного.0
Итак рецепт похудения))) 1 день- 1 литр кефира 0% или 1% (мне нравится Bio Balance) 2 день- 6 штук апельсинов (но можно например:3 штуки апельсина,3 штуки яблок и 3 штуки персика,иначе сума сойдешь на одних апельсинах) 3 день- 2 пачки творога 1-2% (либо если брать в развес,то получается 500грамм) 4 день- банка баклажановой икры (500грамм) 5 день- плитка горького шоколада 6 день- овощной салат 500грамм (заправить можно соевым соусом или оливковым маслом,немного) 7 день- куриная грудка без кожи 500грамм (опять таки есть ее можно с соевым соусом) 8 день- 6 штук яблок зеленых (есть без кожи) 9 день- твердый сыр (300грамм),такие как Пармезан или Эдам 10 день- овощной салат или вареные овощи(заморозка),то есть стручковая фасоль,брокколи,цветная капуста (500грамм) и к этому 1 литр томатного сока 11 день- творог 2 пачки (1-2%) или 500грамм развесного 12 день- 1 кг слив
Она очень простая и как вы видите чередуются углеводы и белки!!!! При этой диете можно употреблять спиртное,чай,кофе. Никаких соков,лимонадов!!! И САМОЕ ОСНОВНОЕ НИЧЕГО НЕ СОЛИМ И НЕ ПЕРЧИМ!!!!! ВСЕ УПОТРЕБЛЯЕМ ДО 18:00 ИЛИ ДО 19:00 КОЛИЧЕСТВО РАСТЯГИВАЕТСЯ НА ВЕСЬ ДЕНЬ!!! ДА И ЕЩЕ, В ДНИ УГЛЕВОДОВ НУЖНО ПИТЬ В УТРА НА ТОЩАК СТОЛОВУЮ ЛОЖКУ ОЛИВКОВОГО МАСЛА,С УТРА!!!!КТО НЕ В СИЛАХ СОВЛАДАТЬ С ОТВРАЩЕНИЕМ,ТО МОЖЕТЕ КУПИТЬ СЕБЕ КОМПЛЕКС ВИТАМИНОВ НА ЭТИ ДНИ!!!Я ПРИОБРЕЛА СЕБЕ ВИТАМИ "АЛФАВИТ"-2
. Попробуйте вместо соусов натуральными специями пользоваться.Я сделала сегодня индейку в мультиварке со специями- сочненько и вкусно! 
0