Ну вот и заканчивается мой день на молокочае.  Как то не очень я к нему подготовилась. Заваривать чай приходилось на работе.  Молоко купила на рынке в спешке, просила нежирное, а подсунули 2,5%. Потом, хотелось чтоб и молочко было теплым, так я уж как не измудрялась! Молоко и на чайник ставила, чтоб согреть и пыталась в чайнике его подогревать. Хотя молоко и люблю, и пить было непротивно, но норму выпить не получилось. Работа все-таки.... Пила тогда, когда желудок просил покушать - общий объем выпитого чая вместе с водой примерно 700-800 грамм. В рекомендациях указывают, что необходимо пить еще воду. Вода в меня категорически не лезла. С трудом осилила грамм 300. Наверно поэтому и беготней в туалет не страдала. Дома последний раз заварила молокочай и попила в 19 часов. Больше ничего не употребляла, кроме молокочая ни крошки! Сейчас уже время 21 час. Начинает опять просыпаться аппетит. Но чай больше пить не буду, а лучше пойду пораньше лягу спать. Весы у меня механические, поэтому похвастаться точным отвесом не смогу (если он будет). И вообще, они у меня сегодня утром 73 кг показывали, а вечером взвесилась - 72. В общем это у них наверно от настроения зависит.  

И еще немного об ощущениях. После приема молокочая, в горле образовывается что то типа изжоги, вроде и не очень заметно, но вот как будто жирного переела. Короче испытала я себя, продержалась день без еды, но это и не трудно было. Действительно, после молокочая есть не хочется. Но вот буду ли повторять еще раз - не знаю. Покушать люблю, и для меня еда как успокаивающее и особенно вечером, когда семья собирается за столом, вроде ритуала. А я себя вроде чего то лишаю.... На мой взгляд, лучше усиленно считать калории  и не переедать, а там и не замечу, как вес сбросится.