Пн, 31 мая, '10
перс
Настроение:Паршивое
Ну, здравствуйте! Я даже не знаю, какое именное чувство я испытываю, ну, вообщем я ЧЕТЫРЕ дня поглощала все, что угодно, все, что хотела все это время. И причем каждый раз я находила кучу оправданий этому всему, а как же: я же знала, что будет, когда я встану на весы, спустя какое-то время. И как итог: +2 кг !!! А то и больше... Это нормально вообще? Люди добрые, это что же за такое? Сегодня сижу на яблоках: вот такой разгрузочный день. А какой смысл в таких жестких разгрузочных днях, если так срываться???
Ан нет, не так! Можно иметь громаднейший внутренний потенциал, кучу совести и силы с волей и при этом весить 80, 90, 100!!! Что-то, наверное, не учтено, где-то спрятаны какие-то подводные камни и течения, которые мы не можем учесть.
Я в своих суждениях о весе всегда категорична (типа, все в наших руках, и т.д. и т.п...) Но вот, как вы, с той разницей, что уже четыре НЕДЕЛИ (!) ем, ем, все подряд, напихиваюсь, как последний раз, слушаю о здоровом образе жизни и питании, читаю о похудении, киваю, с серьезным видом соглашаюсь, участвую в гонках на нашем сайте, хожу в тренажерный зал (ну как упрекнуть меня в отсутствии силы воли!) и... ем! Вот пря сижу перед монитором и ем! Ем конфеты, котлеты, салаты, винегреты, супы и творожки, шоколад и мармелад, и полезные каши, и неполезные пиццы... Становлюсь на весы, страдаю, и в это время... правильно, в это время жую печенюшку!
Ах, если бы все дело было в силе воли!+10
Ну значит дело-то не только в понимании, и не только в контроле самого же себя...+1
Более того если постоянно придерживаться какого то определенного питания исключая все что не в списке , то организм отвыкнет от этого. И может перестать в процессе выделять нужные для переваривания других продуктов ( тех что не в списке ) ферменты .
А ведь бывает что приходится по обстаятельствам съесть то что не хотел или то что давно уже не ешь.
И тогда стресс для организма и тяжесть в желудке ( а все именно потому что желудок отвык от продукта ).
Так что время от времени надо его поддерживать разными сменами меню.0
Итак, вы видите: то, что мы привыкли называть «нехваткой силы воли», необязательно говорит о вашей неспособности контролировать себя, о вашей привязанности к еде, или лени, или неверии в предлагаемые методы похудания. Прежде чем заняться своим весом, задайте себе вопрос: действительно ли вы хотите похудеть? Не изменит ли это ваш привычный образ жизни сильнее, чем вам бы того хотелось? Готовы ли вы принять эти изменения? Сумеете ли вы успешно решать задачи, с которыми сталкивается любая стройная и привлекательная женщина? Хотите ли вы научиться их решать? Затем, приняв во внимание все возможные скрытые причины вашей полноты, сядьте и запишите всё, что может сработать для достижения и поддержания вами нужного веса. Если, например, ваш вес связан с привычкой получать удовольствие от большого количества вкусной еды, найдите иные приемлемые для себя способы доставлять себе удовольствие. А если вы действительно обнаружите у себя тревогу, неуверенность, сексуальную неудовлетворенность, то вам больше поможет не очередная новая диета, а психологическая помощь. И когда вы поймете, что и ваше сознание, и ваше тело готовы по-настоящему измениться, то вам останется только одно – спокойно, уверенно, терпеливо делать то, что вы наметили. Ведь «пытаться» избавиться от лишних килограммов и не делать этого, на мой взгляд, всё равно, что поставить перед собой стакан воды и рассказывать ему о своей жажде, вместо того, чтобы просто выпить.
А вот статейка: http://www.polzamin.ru/index.php?look=1156012705+3
Чем меньше веществ, тем проще обмен;))))+2
Не надо стыдиться. Ну сорвалась, объелась. это не стыдно, это просто еще оттянуло тебя назад от заветной цели. Так надо не стыдиться, а рассердиться - это разные вещи.
В конце-концов неужели еда настолько сильна, чтоб побороть человека?!!
Терапия: смотрите чаще блог "До и После". Не знаю, как кому, а мне сильно помогает.
+1Аналогичная фигня... Пол дня на яблочках, а к вечеру колбаски сырокопчёненькой настругаю .. Блин, не заходила на калорийку уже недели 2. Всё, думаю, восстановлю достигнутое накануне, скину злосчастные парочку килограм и снова к подсчётам... А всё никак...(((( Ну вот с понедельника опять начала... И ты держись...
0Привет, а у тебя какой стаж на калорийке или вообще? Давно борешься с природой? И какие "рекорды" так сказать?0
Лучшим способом и методом считаю вегеториантво с небольшим вливанием из молочного. Прочитала книгу А . Карра "Лёгкий способ сбросить вес", не то что б уж сильно уверовала, но впечатлилась это точно (если не знакома - рекомендую). Ела салаты сырые овощные с утра до ночи, заправленные майонезом. И фрукты : яблоки килограммами, бананя ветками. Но мяса ни-ни. Есть можно не ограниченно, соль по вкусу. В принципе не надоедает. Разнообразие овощей огромное, заправок тоже. Пора сейчас ,кстати, способствует. Результат - ГАРАНТИРУЮ! Только ни мяса, ни хлеба, ни конфет и т. д. Особенно мяса! Вот пишу сейчас и думаю, а не взятся ли за старое...))))
0<a href="http://lines.kaloriyka.ru/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/356068/weight/86/line.png"></a>
Согласна с комментариями девочек. Возьмите себя в руки и у вас все получится!0
Я например делаю один разгрузочный день в неделю (сижу на соках).
Так что в принципе хуже от этого не будет.
Организм отдыхает от пищи и от постоянного переваривания чего либо. 0
0
0