Пн, 6 декабря, '10
Elvellon
Настроение:Смущенное
Хочется:быть худенькой
Слушаю:5nizza - нева
Доброе утро.Решила взятся за себя. Решила худеть. В сто пятый раз конечно и как всегда точно… но тем не менее уж большо обидно до слез в магазине когда я во всем выгляжу как жирный бегимот. Пару дней писала все что ела в тетрадь пока не наткунась на этот сайт.
Мотив похудеть у емня есть, желание тоже огромное. Но мне нужно сбросить довольно много, боюсь что не смогу..для меня просто сбросить вес это нечто запредельное если честно. Поэтому обращаюсь к Вам с просьбой о помощи, к тем кто худеет или уже похудел.. просто даже моя семья не верит в то что я смогу это сделать, боюсь что опустятся руки. Если у Вас есть какие то рекоминдации советы, напищити пожалуйста, я буду знать что худеть это совсем реально
Могу сказать точно, будет сложно, особенно когда семья итолько ты будешь сидеть на диете. постарайся есть побольше овощных салатов, фруктов, йогуртов, кефира, после 6 не ешь! Побольше воды, 3 литра в день. Утром на тощак стакан воды обязательно. Если будешь продолжать питаться также как и раньше, есть можно все, просто уменьши порцию, если положила еду в тарелку, не ходи за добавкой. Забудь про булку и картошку, алкогольные напитки, сладости поменьше, старайся не смешивать мясо и картошку или если ешь макароны то ешь их тоже без мяса. Я против разгрузочных дней, это стресс для огранизма. Есть очень много малокаллорийных блюд, советую их готовить.
Люби себя, за каждую победу покупай что-нибудь из косметики, одежды, а не из съестного. Не впадай в стресс, от того что собираешься похудеть, наоборот у тебя начинается новая полоса в жизни! Докажи всем что ты сможешь, если сорвалась, то на другой день снова в бой!!!+6
мое почтение вам) это просто огромный труд0
Все получиться!!!))) ты не одна такая, здесь много людей, столкнувшихся с такими же или похожими проблемами! так что при желании и поддержки можно горы свернуть!!!!!!!!!!+2
для меня очень ценно то что меня готовы поддержать)
у меня все получится.
спасибо вам за советы. я обязательно буду им следовать0