Весна...как много в этом звуке...и первые ласковые солнечные лучи, и синь небесная, и птичий перезвон...и жизнь вроде бы налаживается, должна налаживаться, но откуда же эта раздражительность,  слабость и тоска во взоре? И так и хочется зажевать эту тоску чем-то вкусненьким...
Весенняя депрессия подкрадывается незаметно и тащит ворох накопившейся зимней усталости.  Можно ли с этим справиться без таблеток и врачей?
Оказывается, с организмом можно договориться даже весной - при помощи правильного питания.
Специалисты советуют включать весной в рацион: овощи, сухофрукты, орехи, каши (желательно на воде и с медом вместо сахара), мюсли, кефир, йогурты, разнообразные кисломолочные продукты, супы (не на мясном отваре), проростки всевозможных злаков, хлеб грубого помола, поливитамины А  и Е, иммуно-поддерживающие препараты (настойку женьшеня), а еще помогут травяные настои и разгрузочные дни...

www.life-lady.ru/content/view/115/11/