× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вс, 13 марта, '11
HelleH

СМЕ и Я СыроМоноЕдение

Настроение:Апатичное Хочется:на природу в горы Слушаю:тишину
12.03.2011г. Восьмой день: рацион - 5 бананов, 3 апельсина.
вес - 1кг. (82кг)
немножко есть слабость, но не чего это переходный момент. :-)

+5 0

Комментарии:
Пн, 14 марта, '11
еще
Ну что же Вы... бананы, апельсины, орехи и морковь надо вовсе исключить. Калорийность этих фруктов (и орехов), разумеется, слишком высокая. Лучше овощи сырые и вареные: капуста всякая, листовой салат, помидоры, огурцы. Только без соли, с небольшим количеством масла или тертого сыра. Кроме того, обезжиренные молочные продукты (молоко, творог, йогурт). Из фруктов только яблоки и груши. Как только проголодались - яблоко. И пить, пить, пить (ВОДУ)...не меньше 2 л.
Удачи!!! Быстрый результат придаст Вам уверенности в себе и поможет изменить Ваш повседневный рацион навсегда.
+1