Пн, 21 марта, '11

Помогите, пожалуйста. Сама не справилась.

Ну что. Всё плохо. Праздники, праздники, дни рождения. Мой вес 87 кг. Распускать себя нельзя. Куда качусь? Всёооо!!! Начинаю контролировать себя. Я поняла, что я отвыкла терпеть голод. Как только немного засосёт под ложечкой, я начинаю хомячить. Ну что такое? Я человек или тряпка? Надеюсь, что человек. Каждый понедельник новая жизнь, которая быстро становится старой. И почему-то добрые люди начинают отговаривать от похудения. А мне поддержка нужна. Никому не буду говорить. Просто самой стыдно. Попытка № надцать. Надеюсь она будет удачная!

+15 0

Комментарии:

jdsguh.klhd@yahoo.com

Пн, 21 марта, '11

В дружной компании всегда весело и проще достигнуть результатов, а каждый сам выбирает путь как именно достичь результатов

Смерть достаточно близка, чтобы не страшиться жизни. (Ницше)

Ответить

Нинель

Пн, 21 марта, '11

Вместе всегда легче. Когда я посещаю форум, контролирую вес, и всё идет нормально. Перестаю появлять на форуме, всё....ЖРУ. И по-моему хочу наесться на всю жизнь. Форум, каждый день форум! Даже если много работы, буду заходить, чтобы всю едушку отметить. Успехи других, тоЖ вдохновляют.+2

Ответить

jdsguh.klhd@yahoo.com

Пн, 21 марта, '11

Это точно вдохновение это очень важно)))

Смерть достаточно близка, чтобы не страшиться жизни. (Ницше)

Ответить

soufflé

Пн, 21 марта, '11

старайся занять себя чем-нибудь.
я иногда целыми днями дома не бываю, успеваю только позавтракать, ну и перед сном яблочко схомячить)
начинать диету нужно не с понедельника, а как только решила.
если сильно хочешь кушать-ешь овощи или фрукты, а на праздниках просто не объедайся.
еще можно пуэр попробовать(это чай) он тонизирует,нормализует обмен веществ,а старше 5 лет отбивает аппетит+2

Ответить

Нинель

Вт, 22 марта, '11

Вчера от метро прошагала до дома пешком 20 мин, поднялась на 11 этаж пешком. Правда на 6-ом передыхала. Крутила хала-хуп 10 мин. Показалось, что целую вечнось... Легкие упражнения сделала, но мне они показались ТЯЖЁЛЫМИ. Душ, скрабы. Готовка ужина и вечер закончился. Не ела, только попробовала макаронинку, исключительно для того, чтоб проверить готовность.+1

Ответить

gk.irf

Вт, 22 марта, '11

Сначала очень тяжелы физнагрузки, но по мере уменьшения веса все придет в норму. Я сначала ничем не занималась, только считала калории. А вот ходьба - очень хорошо. В "До и после" одна девочка похудела на ходьбе со ста с лишним кг. до 55.+1

Ответить

gk.irf

Вт, 22 марта, '11

Я тоже постоянно делала попытки похудеть. А в этот раз подумала, сколько можно всем объявлять и ничего не добиваться? Попробую. Не получится - хоть не стыдно будет перед другими. Начала серьезно - купила весы, все стала считать и процесс сразу пошел. А по мере нахождения на сайте, получения и пререработки информации, достижения результатов изменилось отношение к образу питания и жизни в целом. Так, что по другому я уже не могу. Да! Я тоже люблю ПОЖРАТЬ! Но теперь понимаю, что ТАК, как я питалась до этого, жить НЕЛЬЗЯ!!! Можно позволить себе уйти в отрыв, но крайне редко и сразу назад к Здоровому Образу Жизни!!! Искренне желаю Вам удачи!+2

Ответить

Нинель

Вт, 22 марта, '11

Спасибо. Очень позитивно.0

Ответить

Пн, 21 марта, '11

Я тебя понимаю, у меня тоже этих попыток было,опять набрала:(( Но сейчас я так уверена что дойду до конца,как никогда. Все будет ОК:)) +1

Ответить

Матроскина

Пн, 21 марта, '11

главное каждый день здесь появляться и читать это помогает ))

А я еще и вышивать умею, ррррмяу, крестиком!

Ответить

чгв

Вт, 22 марта, '11

Может,и не надо терпеть голод. Все зависит от того,как именно Вы питаетесь. Если есть 5 раз в день по 250- 300 гр( 3 основных приема пищи и 2 перекуса) через 2.5 - 3 часа, а между приемами пищи еще и пить воду,то есть не захочется и процесс пойдет быстрее и приятнее. Еще очень помогает просто заменить жирные продукты на нежирные - молочку выбирайте всю до 5% жирности,колбасу замените на отварное мясо,старайтесь съедать в день не менее 500 гр овощей и фруктов,и,конечно, очень дисциплинирует ежедневное ведение дневника питания. Удачи!+1

Ответить

Нинель

Вт, 22 марта, '11

Спасибо за советы. Вчера после обеда пила воду, почти из ушей капало. А есть всё равно хотелось. Перекусила мясом. Жизнь заулыбалась.0

Ответить

gk.irf

Вт, 22 марта, '11

Вот-вот. Всегда хорошо думать о похудении, если перед этим плотно поесть.0

Ответить