Всем доборого дня и легкого похудения. Но для себя я поняла, что легко не бывает. Нужно поработать, тогда получится. Нужно тащить себя за волосы на зарядку, на пробежку, записывать вес, контролировать питание. Это должно стать привычкой, образом жизни. Спустя какое-то время-это становится обыденным и уже не напрягает.
Вчера калорий съедено 1200, прйдено 10 300 шагов, крутила хала-хуп, маленько спортом позанималась. Сегодня -600 гр. Вес 85,4 кг.