× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вс, 10 апреля, '11
CRAZYBANANA

Начинаю брать себя в руки. Буду рада советам =) Психологическая помощь

Всем привет!!! Насмотрелась, начиталась всяких полезностей и решила что все, хватит уже давать слабинку, пора скидывать лишний вес.

Буду стараться кушать не более 1200ккал в день, предпочтение овощам, рыбе, яйцам, фруктам, молочке.

Более активный образ жизни (уж на сколько это возможно при сидячей работе).

Стараться дробно питаться, чтобы не чувствовать чувства голода ведущего к обжорствам и срывам.

Ну и спорт (уж насколько я его не люблю). Тренажеры бесят уже, еле заставляю себя. Через месяц заканчивается абонемент в фитнес и я это очень рада =))))) Лучше буду больше ходить-гулять. Вот.

Ваша поддержка и советы мне бы очень помогли =)

Ах да, начальный вес 66 (сейчас примерно 64). Стремлюсь к 57кг

+8 0

Комментарии:
natasha_3456
Вс, 10 апреля, '11
еще
Написала все складно. Надо вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Индекс массы тела 23,08 - это норма. Какой лишний вес собралась скидывать? Может просто правильно питаться, чтобы не набрать лишнего. 0
CRAZYBANANA
Вс, 10 апреля, '11
еще
о нееет, лишнее есть, уж поверьте. и бока и живот и ноги. даже руки =( мой идеальный вес 54-57 кг. И я была в этом весе пока занималась профессионально танцами. потом перешла на сидячую работу и вот результат. размер одежды 48 - многовато для моего возраста. 44-46 размер - вот мое стремление =)0
Вeautiful
Вс, 10 апреля, '11
еще
Отличный настрой!!!! У тебя всё обязательно получится!!!! ВПЕРЁЁДДДДДД..........)))))))))))0
CRAZYBANANA
Вс, 10 апреля, '11
еще
ой, спасибо за поддержку!!!! сейчас сижу и думаю, у меня за день 800 ккал, т.е. 400 еще можно свободно слопать. вот думаю, если я схомячу на эти калории зефир в шоколаде..... как это? нормально? вечер все таки =( эх, маюсь0
Вeautiful
Вс, 10 апреля, '11
еще
лучше без шоколада)))))0
CRAZYBANANA
Вс, 10 апреля, '11
еще
уже поздно =)))))))))))))))))))))0
Вeautiful
Вс, 10 апреля, '11
еще
хи ...ну лишь бы в радость))))))))))0
CRAZYBANANA
Пн, 11 апреля, '11
еще
еще в какую =)))) завтра встану на весы наверное, чтоб не так повадно потом было0
Вeautiful
Пн, 11 апреля, '11
еще
точно надо встать)))))))0
CRAZYBANANA
Пн, 11 апреля, '11
еще
ВСТАЛА =((( ПРИВЕС ТАКОЙ БОЛЬШОЙ. ОБИДНО. ХОТЯ ПОНИМАЮ ЧТО ЭТО ЕЩЕ ПЕРЕД КД НАБОР ЖИДКОСТИ ИДЕТ. СТАРАЮСЬ НЕ УНЫВАТЬ И СЛЕДОВАТЬ ПРАВИЛАМ, НО ТАК ХОЧЕТСЯ ВЕЧЕРОМ ВМЕСТО ФИТНЕСА С ГОРЯ ОСТАТЬСЯ ДОМА ПЕРЕД ТЕЛЕКОМ С ПИВОМ И КРЫЛЫШКАМИ =(((( БУДУ ПЫТАТЬСЯ СЕБЯ ОТГОВОРИТЬ0
Вeautiful
Пн, 11 апреля, '11
еще
фффффуууууууууууу пивоооо беееее + крылышки такие жирные беееее = живот "беременный" ))))))))) ну и зачем он тебе? тебе бы юбочку по короче ,да каблучки повыше,улыбочки во все зубки и вперёд в весну)))))))))))) а с пивом и крыльями в весну не тянет только на диван)))))
а на счёт привеса не переживай действительно перед КД до 2-х кило водичка собирается а у же на 3-й день всё пройдёт)))) чмок
0
CRAZYBANANA
Вт, 12 апреля, '11
еще
эх, не отговорила я себя вчера. вот что с собой делать, а? как приспичит так приспичит =((( сегодня отвес правда аж в килограмм, но это на меня пиво как слабительное действует =)))) так что завтра все вернется. я сегодня вообще мало ем, что хоть как-то компенсировать вчерашнюю слабость. такие горки уже отдаленно напоминают булимию или анорексию (не помню что из них), когда от обжорства к голодовкам кидает =((( эээх. воспитывать меня и воспитывать еще0
Вeautiful
Вт, 12 апреля, '11
еще
хи нас воспитывать только портить)))))))))))))0
CRAZYBANANA
Ср, 13 апреля, '11
еще
и не говори=)))
с сегодняшнего дня я полностью меняю тактику (смотри мой сегодняшний блог)
0
Вeautiful
Ср, 13 апреля, '11
еще
давай,давай)))) смотрю)))0
mamba5454
Вс, 10 апреля, '11
еще
Всё получится! Успехов!0
CRAZYBANANA
Пн, 11 апреля, '11
еще
спасибо большое за поддержку =) а Вы я смотрю за 5 месяцев почти на 10кг похудели! Это результат!!! 0
mamba5454
Пн, 11 апреля, '11
еще
Там в начале не точно. Пока сайт освоила... Короче было 74. . Ну а сейчас 61 с "хвостиком".Посмотри мои ДО И ПОСЛЕ. Там очень заметно. Ура нашему сайту и всем, кто мне помогал!0
CRAZYBANANA
Пн, 11 апреля, '11
еще
сейчас попробую найти =)0
mamba5454
Пн, 11 апреля, '11
еще
Нажми на аватарку. Попадешь в мой профиль . Там есть До и После.0