Рецепт полезной запеканочки, у неё такой солнечный и жизнерадостный цвет. Это по-настоящему здоровое блюдо. Правда тем, кто не любит морковку, я бы все-таки не посоветовала готовить, вкус моркови ощущается сильно.
Состав:
- 1 стакан кефира 1%
- 0,5 стакана манной крупы
- 2 яйца
- 200г творога 1,8%
- 2 крупные морковки
- 0,5 стакана сахара
- пакетик ванилина (1,5г)
- 1 ч.л. раст. масла или 1/2 чл. слив. масла
Приготовление:
1. Замочить манку в кефире на 20 минут
2. Натереть морковку на мелкой терке.
3. К замоченной манке добавить творог, сахар, ванилин, взбить. Добавить яйца, взбить.
4. Вмешать морковку.
5. Форму смазать маслом, вылить заготовку, дать постоять 10 минут.
6. Запекать при температуре 180-200 градусов 25-35 минут.
Калорийность на 100г - 141ккал
Рекомендую всем попробовать,это и правда очень просто готовить, а вкус изумительный получается ,только к ванилину я еще корицы добавляю,и сахара 1ч.л.,вместо 0,5стакана ,т.к. сладости и от морковки достаточно,но дело конечно вкуса,кому как!)))
Виктор,еще раз СПАСИБО,что напомнили про это ЧУДО!!! )))))))
+1
печет пироги!!! супер все рецепты! огромное спасибо...
невозможное делаем сейчас, невероятное - чуть позже!0
все рецепты отличные, явно вкусные, не очень сложные, низкокалорийные. спасибо за проделанную работу. не устаю восхищаться, немного завидую твоей девушке.
пс. МОЙ ЛЮБИМЫЙ ТОЖЕ ЛУЧШЕ ВСЕХ. чтоб кто чего не подумал )))))
невозможное делаем сейчас, невероятное - чуть позже!0