× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Ср, 27 апреля, '11
BelkaVV

Макароны с овощами Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

Блюдо для любителей баклажанов, мне очень понравилось. Отличный гарнир. Пробуйте!


Состав:
- 2 крупных баклажана
- 2 маленьких кабачка
- 1 крупная морковь
- 1 луковица
- томатная паста с сахаром или кетчуп 70г
- макароны 250г (ракушки илит толстые рожки, чтобы внуть попал соус )
- растительное масло 4 ст.л.
- чеснок 2 зубчика
- сушеный базилик 0,5 ч.л.

Приготовление:
1. Отварить макароны в подсоленной воде согласно инструкции.

2. Баклажаны и кабачки порезать кубиками, морковь потереть на крупной терке, лук кубиками. Все сложить в сковородку и обжарить на растительном масле в течение 15 минут. В процессе посолить.



3. Развести томатную пасту до 250 мл, добавить в сковородку. Также добавить измельченный чеснок и положить сушеный базилик. Тушить все вместе 5-10 минут до полной готовности овощей. Посолить по вкусу.



4. К овощам добавить вареные макароны, перемешать. Блюдо готово



Калорийность на 100г - 85ккал

+32 36

Комментарии:
Amazonka48
Пт, 29 апреля, '11
еще
тоже наверное вкусненько...я вообще овощи люблю и не так уж калорийно получается!!!


Мое желание быть стройной сильнее бутерброда!!!
0
Lacrosa
Вт, 10 мая, '11
еще
Эх еще б раскладку по БЖУ :)

0