Кулинарная нирвана!!!
лежала у меня тыква. не знала, что с ней делать. И придумала=))

фарш говяжий постный 400г
тыква на терке 250г
чеснок 10г
лук 29г
зелень свежая (укроп, петрушка, кинза) - 50 г

Все перемешиваем, солим, перчим, формируем котлетки. И в пароварку на 20мин.

Вкус - волшебный! Сытно и вкусно=)))
Но!! Самое главное!!!
в 100 гр.(полторы нормальных котлеты):
70,65 ккал
8.2 белка
3.2 жира
2.3 углеводов
вот это праздник желудка=))))))))))))))) Всем советую!!!
фотки пришлось в комменты прикрепить=)