Я прочла статью по ссылке- хорошая!!) сама интересовалась этим вопросом, мне тренера все говорили что от вечерней эффект будет не хуже чем от утренней если сначала силовую а потом кардио, а натощак (ну не совсем натощак все все-таки советуют чуть уровень сахара поднять чтоб в обморок не свалиться) можно только кардио. Вообщем то что у вас в предыдущей статье написано. 0
у меня силы воли пока хватает только вечером бегать!! советь гонит на стадион:))0