Иногда бывают такие моменты, что очень хочется сладенького, тогда я готовлю себе этот десерт, мало того, что он получается низкокалорийным и вкусным, так еще и витаминным за счет фруктов. Вот решила поделиться этим простым рецептиком. Кушайте на здоровье!!!
Фрукты
банан 29гр
киви 26гр
клубника 100гр
йогурт 69гр
Приготовление
Берем любимые фрукты (я взяла - банан, киви, клубнику) режем кубиками, затем выклыдываем в креманку или мартинку (как это делаю я) слоями: банан, киви, клубника. Можно перемешать все фрукты, кому как нравится. Заливаем все это фруктовым йогуртом. Десерт готов! Пальчики оближешь :))
В итоге каллорийность десерта: 1 порция получилась 224гр = 125,5ккал.
в 100гр = 56ккал.
Улыбка имеет эффект отражения... Улыбнись!!!и+3