× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Чт, 16 июня, '11
Amazonka48

Спагетти с мидиями в томатном соусе Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

Для тех, кто неравнодушен к морепродуктам...а конкретно к мидиям. Данный рецепт очень простой и готовится  быстро...
 
 
 
Продукты:
Мидии (замороженные) 350гр.
спагетти 200гр.
лук зеленый 10гр.
зелень укропа 5гр.
зелень петрушки 5 гр.
томатная паста 100гр.
соль по вкусу
 
Приготовление:
Замороженные мидии выложить на сковороду (без масла) и тушить на медленом огне до готовности. Так как они замороженные, то в сковороде будет много жидкости, масло не требуется!
 
 
Как только мидии протушатся до полуготовности, добавляем к ним томатную пасту, зеленый лук, зелень укропа и петрушки, солим по вкусу и тушим до полной готовности.
 
  
 
Затем варим спагетти и выкладываем их в сковороду с соусом. Все перемешиваем, подсаливаем и тушим все вместе еще 5 минут.
 
 
 
 
Каллорийность: 100гр.=103ккал.
 
Наше блюдо готово! Желаю приятного аппетита!

+19 9

Комментарии:
CRAZYBANANA
Пт, 17 июня, '11
еще
класс! не думала что спагетти могут быть настолько низкокалорийны0
Hooliganka12
Вс, 26 июня, '11
еще
супеер)) обожаю мидии)) сегодня буду готовить это блюдо)))0