Приветик всем! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ к моему блогу

Хотелось бы пояснить - задания не являются обязательными к выполнению каждому, кто подключается к этому блогу. Все мы люди и бывают моменты, когда после работы просто падаешь и нет сил ни на что.

Но если у вас есть силы, возможность и желание выполнить поставленное задание -

добро пожаловать. ;)

Тотального контроля никакого нет, просто потому, что человек должен отчитываться сам перед собой, а если с помощью наших заданий кому-то будет легче достигнуть своей цели - стать здоровее, стройнее, подтянутее - это ли не цель и задача этого сайта вцелом?

Правила:
1. Каждый день пишем задание, которое нужно выполнить.
2. Если вы не увидели задание на сегодняшний день и хотите сами его придумать - вперёд - создаем пост с постановкой задачи!
3. Обращаем внимание на уровень подготовки - у всех он разный, поэтому выбираем либо задания средней сложности, либо разделяем, например: лёгкий уровень - 20 скручиваний, средний - 3 подхода по 20, тяжелый - 5 подходов.
4. Постараемся следить, чтобы задания не были одними и теми же в течение недели. Выделяем также самые проблемные зоны:
-упражнения для шеи, подбородка;
-упражнения для рук;
-упражнения для мышц груди;
-упражнения для пресса;
-упражнения для бёдер;
-упражнения для ягодиц;
-упражнения для ног;
-и т.д. в разных вариациях.

Ну, что вперёд?!!! Всем желаю успехов!