× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Ср, 10 августа, '11
Peni

Гречка с шампиньонами в горшочке Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

Ингредиенты:

Шампиньоны - 500г

Лук репчатый - 2 шт

Морковь - 2 шт

Растительное масло

Бульон овощной

Крупа гречневая

1. Грибы помыть, порезать соломкой, обжарить в растительном масле

2. Добавить лук и морковь, все вместе обжарить до готовности.

3. Гречку прокалить на сухой сковороде, перед этим промыв ее.

4. Приготовить бульон (я смешала овощные специи Вегетта с водой)

5. Разложите грибы с овощами поровну в 3-4 горшочка (у меня в 4 влезло по самые крышечки). В каждый горшочек насыпьте гречку - от 5-ти до 8-ми ложек, в зависимости от велечины горшочка. Залейте бульон, примерно на 1,5 см выше гречки.

6. Поместите горшочки в дуговку на 20-30 минут (в зависимости от темпиратуры) с закрытыми крышками, и еще 10-15 с открытыми. (Я перед последними 10-15 минутами положила в парочку горшочков сметаны и зелени)

Вышла просто ням-нямка, правда переборщила со специями wink

Приятного аппетита!


+23 13

Комментарии:
Peni
Чт, 11 августа, '11
еще
Кстати! Если хотите обожраться, то делайте этот горшочек! Я наедаюсь с его половины)+2
Peni
Чт, 11 августа, '11
еще
У меня получилось примерно в 1 горшочке 420ккал0
kozochka1988
Чт, 11 августа, '11
еще
фуххх...а то у меня уже дух перехватило=))0
kozochka1988
Ср, 10 августа, '11
еще
А калорийность какая получилась??0
Peni
Чт, 11 августа, '11
еще
около 420ккал, примерно, не умею точно считать)0