× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Ср, 24 августа, '11
Алла777

Подскажите... Психологическая помощь

Настроение:Виноватое Хочется:спать Слушаю:музыку

И что мне делать? Подскажите! Сегодня отмечала с друзьями День независимости...и перебрала калорий естественно. Неудобно в компании делать постный вид и ковырять в тарелке в поисках меньшего количества калорий. Да и шашлыки были ну очень уж аппетитные! Сейчас чувствую себя ОЧЕНЬ виноватой перед собой, совесть не дремлет. Может, завтра разгрузочный день сделать? Подскажите, пожалуйста!!!!!.


+10 0

Комментарии:
Lina-Malina
Чт, 25 августа, '11
еще
Ну что Вы! Не нужно себя винить, корить и угнетать за срыв! Ни в коем случае!!!
Ну, порадовался организм - ему надо ))) Не мучайтесь, не стыдитесь и не саморазрушайтесь, а просто с улыбкой сегодня вернитесь к привычному "похудательному" рациону )))) Конечно, с полной ответственностью за вчерашнее )))) И выводами )))
+6
Алла777
Чт, 25 августа, '11
еще
Спасибо большое! Вы знаете, заметила, что когда меньше ем, то лучше себя чувствую. И психологически, и физически. 0
чгв
Чт, 25 августа, '11
еще
Ну и что такого страшного случилось? За один день организм ничего не поймет, отложить не успеет. Правильно сделали, что не ковырялись в тарелке, тем самым не заостряя внимания на своей персоне и не портя друзьям настроение. И ругать себя не за что и тем более чувствовать себя виноватой - и за что? - за кусок шашлыка, съеденный в приятной компании?
Я вообще 1 раз в неделю, обычно это бывает по субботам, калории не считаю и ем все, что мне захочется - в разумных пределах, конечно, не 2 кг конфет и печенья с вареньем.
+3
Lina-Malina
Чт, 25 августа, '11
еще
Именно так! В разумных пределах и с полной ответственностью перед собой - и для здоровья вреда не будет и нервы в порядке и совесть спокойна. +4
Алла777
Чт, 25 августа, '11
еще
Просто появились первые результаты, и уж очень не хочется их потерять. Раньше как только не пыжилась, ничего с этим похуданием не получалось. А случайно попала к вам на сайт и - О,ЧУДО! Я уже влезла в свои старые платья!+1
Алла777
Чт, 25 августа, '11
еще
Спасибо за поддержку! Легчает!)))После вашего комментария поняла - не нужно истерить!!!! Да и в моём возрасте худеть очень быстро - плохо. Но сегодня постараюсь всё-таки есть на полтазика меньше))))+3
Lina-Malina
Чт, 25 августа, '11
еще
Удачи Вам и хорошего настроения! +2
Lapacool
Чт, 25 августа, '11
еще
Могу лишь порекомендовать прочитать М.М. Гинзбурга "Идеальная программа похудения", прочитаете поймете почему не надо испытывать чувство вины и устраивать разгрузочные дни.+2
jdsguh.klhd@yahoo.com
Чт, 25 августа, '11
еще
не стоит устраивать разгрузочный день, просто соблюдай дальше свой режим питания+1
Алла777
Чт, 25 августа, '11
еще
Спасибо!0
WTF
Чт, 25 августа, '11
еще
я тоже вчера перебрала на ДР и чувствую себя виноватой... разгрузочный день это не для меня.
Надеюсь, один день не повлияет на результат.
+1
Алла777
Чт, 25 августа, '11
еще
А мне только первый день диеты было тяжело себя ограничивать, а потом без особых проблем.+1