И что мне делать? Подскажите! Сегодня отмечала с друзьями День независимости...и перебрала калорий естественно. Неудобно в компании делать постный вид и ковырять в тарелке в поисках меньшего количества калорий. Да и шашлыки были ну очень уж аппетитные! Сейчас чувствую себя ОЧЕНЬ виноватой перед собой, совесть не дремлет. Может, завтра разгрузочный день сделать? Подскажите, пожалуйста!!!!!.
Ну, порадовался организм - ему надо ))) Не мучайтесь, не стыдитесь и не саморазрушайтесь, а просто с улыбкой сегодня вернитесь к привычному "похудательному" рациону )))) Конечно, с полной ответственностью за вчерашнее )))) И выводами ))) +6
Я вообще 1 раз в неделю, обычно это бывает по субботам, калории не считаю и ем все, что мне захочется - в разумных пределах, конечно, не 2 кг конфет и печенья с вареньем. +3
Надеюсь, один день не повлияет на результат.+1