Итак, мои дорогие! Как мы отметим последний денек уходящего лета? Предлагаю вернуться к нашим ежедневным упражнениям, т.к. я без них что-то совсем на стуле засиделась. Пока замечательная хозяйка блога отсутсвует по техническим причинам, я тут немножко повоюю и постараюсь заставить двигаться себя, ну и тех, кто захочет присоединиться.

Сегодня среда, а это значит, что у нас по рассписанию упражнения для талии и ягодиц. Поехали!!!

1. Разминка.

• аэробная

• йога для начинающих

2. упражнения для ягодиц

3. Делаем красивую талию

• полюбившиеся мне французы

• или можно попробовать кое-что новенькое

4. Наградим свое тело растяжкой после хорошей тренировки

Молодцы!