Замедленный метаболизм встречается как у женщин ,так и у мужчин.Но чаще всего с этими проблеммами сталкиваются люди,желающие похудеть.Не редко бывает, что худеющий человек сокращает приемы пищи или ее колличество,вследствие чего начинает страдать запорами!Отчего точно это происходит я сказать не могу, так как я не доктор и по своей профессии далека от медицины.Но мне кажется причины тут могут быть различными,например: нервы,неправильное питание,малоподвижный образ жизни и т.д.Сразу оговорюсь,что эта проблемма актуальна и для меня.Вот почему я решилась написать этот блог!Колличество статей посвященных замедленному обмену веществ и прочитанных мной, уже перевалило за сотни.И я решилась написать о некоторых способах борьбы с этим злополучным врагом и уместить все прочитанное мной накануне в этот маленький блог!

Так как я не преверженец лекарственных средств и их производных приведу несколько народных способов борьбы с этим недугом.Некоторые проверенны мной,я отмечу какие!))

1.Завтракайте супами!!Различными овощными бульонами!!(Мне не помогло,может по тому,что у меня запущенный случай,не знаю);

2.Вареная свекла,тертая в салат.(Я пробовала,она имеет разовый эффект, постоянно ее есть невозможно,легче удавиться!);

3.Всем изветный чернослив и сливы в сыром виде, инжир (Моему организму на все это плевать,я пыталась,но тщетно);

4.Льняное масло.Или чистый лен заваренный в кипятке(чудесное средство,я пробовала!!!);

5.Рецепт:200г инжира 200г чернослива 200г кураги 2 ст ложки масла и 200г сенны и мед... все это через мясорубку (сенну перемолоть в кофемолке) и принимать утором натощац по 2-3 ложки! (Эффект есть!Проверенно!!);

6.По утрам на тощак пить теплую воду с лимоном и медом.(у меня не вышло((Блин в прямом смысле этого слова!!);

7.Рецепт:Овсянку заливаете холодной водой, оставляете на ночь. С утра трёте туда зелёное яблоко, или два. И ешьте эту кашу. После этого только через час завтракаете(Очень эффективен,проверяла,правда гадость неимоверная!);

8.Отруби.По 10 штучек каждое утро.(Не пробовала,но говорят эффективно,если постоянно использовать.);

9.Рецепт:киви утром натощак. 1 день 2шт, далее по +1 добавлять, до 6 шт.. и перерыв на 2-3 дня.(Не пробовала,так как киви не люблю!);

10.На ночь стакан кефира с добавлением 2 ложек растительного масла(помогает!);

11.30-45 гр. клетчатки в день!!!!!

Я считаю,что у каждого человека организм индивидуален,по этому привела и те примеры ,которые мне не помогли.Быть может,эти советы будут полезны кому то из вас в борьбе с недугом.По тому как ,если ваш стул реже 1 раза в день,это уже запор и следствие неправильной работы кишечника.Это серьезная тема и если это вопрос длительного времени,то для точного удара по врагу необходима консультация врача!