× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пт, 21 октября, '11
rijik

Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

 

Цветная капуста фаршированная

 Рецепт " 2 в одном" - то есть основное блюдо и гарнир вместе! Причем быстро и очень вкусно!
Нажмите на изображение, чтобы открыть его в исходном размере.
Ингредиенты:
1 средний кочан цветной капусты
300-400 гр. мясного фарша
1 луковица
1 яйцо
майонез
соль, перец по вкусу


В кипящую подсоленную воду положить очищенный от листьев кочан цветной капусты, варить в течении 7-10 минут. Переложить на дуршлаг и дать остыть. Приготовить фарш - как на котлеты. Остывшую капусту переложить на доску, аккуратно заполнить фаршем все пустоты между соцветиями, стараясь не нарушить целостность кочана. 

Нажмите на изображение, чтобы открыть его в исходном размере.
Затем капусту переложить в форму для запекания смазанную растительным маслом. Капусту обильно смазать майонезом. 
Нажмите на изображение, чтобы открыть его в исходном размере.


Запекать в духовке 30-40 минут при температуре 180 гр. до золотистой корочки.
Очень вкусно подать к блюду сметану.
Приятного аппетита!

 


+14 15

Комментарии:
Lacrosa
Пн, 24 октября, '11
еще
форма с раст.маслом... обильно смазать майонезом да еще и подать сметанку! Вот это хорошо, для накопления жирка самое-то:) значит мясной фарш заменяем на фарш из куриного филе, сверху капусту смазываем взбитым белком и на антипригарную форму и никаких сметанок+3
mamba5454
Пт, 21 октября, '11
еще
Аппетитно то как!!! Спасибо!+3
rijik
Пт, 21 октября, '11
еще
))) пожалуйста, главное быстро!!!! +2
jdsguh.klhd@yahoo.com
Пн, 24 октября, '11
еще
все хорошо, но на мой взгляд я бы майонез чем-нибудь другим заменила0