× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пн, 31 октября, '11
rijik

Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

 

Запеканка с тыквой

Мастер-класс, 23 сентября 2011 года, 09:30, Елена Володина

Тыква — овощ, знаменитый своими полуночными превращениями, способен удивить метаморфозами и на кухне. Если прежде пылких чувств к продукту вы не испытывали, эта запеканка — отличный способ тыкву полюбить. Сладковатый вкус оранжевых ломтиков прекрасно уравновешивают помидоры и сыр. Возможно, это и будет тот первый шаг, с которого начнутся ваши романтические отношения со странным желтым овощем.

Ингредиенты: 0,5 кг тыквы, 4 помидора, 300 г сыра, соль и перец по вкусу, панировочные сухари, немного сливочного масла.

Приготовление

1. Тыкву очистить от кожуры, если необходимо, вычистить семечки, и нарезать на ломтики толщиной 0,5 см (если сделать толще, то тыква не пропечется).

2. Форму смазать сливочным маслом и присыпать панировочными сухарями.

3. Выложить равномерно слой тыквы, посолить, поперчить.

4. Помидоры нарезать кружочками и выложить ровным слоем поверх тыквы. Посолить, поперчить.

5. Сыр натереть на крупной терке, посыпать помидоры. Дальше повторить выкладку в последовательности тыква — помидоры — сыр.

6. Накрыть форму фольгой и поставить запекаться в предварительно нагретую духовку на 30 минут.

7. Вытащить форму из духовки, снять фольгу и вернуть обратно на 10—15 минут — для зарумянивания сырной корочки.

Готово! Приятного аппетита!

Совет:

  • Для запеканки можно использовать практически любой сыр — российский, голландский, сваля, тильзитер или даже козий.
  • Вместо панировочных сухарей форму можно присыпать манкой.
  •  

 


+20 26

Комментарии:
kozochka1988
Пн, 31 октября, '11
еще
Должно получиться около 80-90 ккал, если сыр брать 17%=) Спасибо за оригинальный рецепт!+1
rijik
Пн, 31 октября, '11
еще
спасибо за подсчет калорийности)))))0
aksinija
Ср, 2 ноября, '11
еще
Оооо =) Спасибо =))) Как раз хотела что-нибудь из тыквы приготовить.0