У меня всего 200 гр ушло. Так тяжело вес сейчас уходит, никак не хочет меньше 60 становиться. А, я не переживаю, не прибавился ведь. Надеюсь, как и Оксана на следующую неделю, очень тщательно стала следить за кол-вом жира.+2
а я на кг прибавила ((( у меня дичайший срыв, КД близятся, я становлюсь неуправляемой в такие дни. очень не хорошо себя ощущаю. в общем бейте и закидывайте тортами прям в лицо...может хоть так тяга к тортикам поуменьшится+2
У меня всего -300, но я сама виновата. Пеку всем пирожки яблочные пока яблоки дачные, ну и ... мимо не прохожу. Компенсирую великом по 400 ккал и ходьбой по 300, но вес... Не оторвешь. Надеюсь на Рождественский пост. Тут уж постараюсь не дать слабину, к тому же будет и нельзя. Кстати, заметила - раньше заполняла журнал без физнагрузок и худела, как стала их включать и немного перебирать от 1200 ккал - все, ни с места. Это получается недоедаю 500 ккал и двигаюсь на 300 в день сверх и только тогда худею?... +2
Света, девочки где-то в обсуждениях писали ,что лучше физ нагрузки не учитывать, хотя вроде бы логичней наоборот. У меня тоже лучше всего худеется в коридоре 1000-1200+1
У меня за неделю -1,5 кило,закидайте меня тапками-я на диете. Уже нет сил смотреть на ТАКОЕ тело,поэтому выбрала такой метод,новый год же не за горами!!!!!+1
+1