Всем привет!

Заканчивается вторая неделя. Итог: -500гр.

Разобрался с содержанием жиров в продуктах, стараюсь держаться в пределах 40гр. в день - пока получается.

Всё также недобираю белков в рационе. Как исправить это пока не понимаю. Может быть подскажете?

Разобрался с гликемическим индексом продуктов, но полученную информацию пока не применяю, хотя и взял на заметку.

Настроение хорошее - впереди выходные... )))