Чт, 15 декабря, '11
TataM
У меня проблема, хочу поправиться. Мне 31год, рост 170см,вес46кг. Причет поднимается на один кг и тут же втечении одного дня опять падает.Никак не могу понять в связи с чем. Питание: завтрак легкий, обед и ужин - полноценный в одно и то же время. Щитовидку проверяла - все в норме. Ничего не беспокоит. Дайте совет: как набрать немного, хотя бы 5кг.
На мой взгляд, надо:
1 - сравнить свой рост и вес с родителями, возможно это наследственная конституция и повода для беспокойста нет
2 - пройти полное обследование
3 - при отсутствии патологии после обследования - в спортзал наращивать мышечную массу + протеиновые коктейли.+4