× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Ср, 21 марта, '12
licideyka

ТИЛАПИЯ В МИКРОВОЛНОВКЕ на 100 г 91,21 Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

на 2 порции:

2 филе тилапии (250 г)
1/4 лимона
1/4 перца чили
зелень
соль, перец по вкусу
Филе сбрызнуть соком лимона, посолить и поперчить по вкусу.
Посыпать мелко нарезанным чили, готовить 3,5 минуты при мощности 800 Вт.
При подаче посыпать измельченной зеленью.
Возможна корректировка времени приготовления на 1 минуту. На фото рыба выложена сверху порезанных кубиками авокадо и помидора.

 


+20 8