Вчера утром проснулась поздно, на зарядку с Джиллиан времени не хватило. Поэтому вечером, просмативая курсы решила сделать ее " banish fat boost metabolism". Тренировка часовая - как раз то, что нужно для вечера. И интенсивная!

Уже через де минут вспомнила, почему я не стала ходить на фитнес в 16 лет - тяжело!!! Вроде и разогрелась, и на других программах натренированаая. Просто, в основном я делала аэробные тренировки, а это силовая. Нет, конечно в ней много кардио-упражнений. Но ритм другой. Пролетела она быстро, только в середине мне жутко захотелось послать Джи "лесом". Хорошо, что с мотивацией у меня все в порядке да и приучила себя не пасовать перед трудностями.

За этот час я поняла, почему в некоторых комментариях Джиллиан называется тираном. Она заставляет "пахать". Упражнения подобраны очень эффективные, иногда даже сложные, но они чередуются с более легкими или аэробными, чтобы немного передохнуть.

Хотя тренировка очень интенсивная, растяжку по полной я делать не стала, так как мышцы не прогрелись так, как прогреваются на тренировке с Ди. Поэтому потянулась, но не сильно.

После тренировки у меня дрожали мышцы. Давно такого не было - в последний раз два года назад, когда я перешла на 2 уровень "30 дней" с той же Джиллиан. Поэтому мой вердикт - оставляю этот комплекс в своей коллекции, буду делать его раз в неделю для глубокой проработки мышц.

Утром проснулась бодрой, сделала свою любимую зарядку - 2 уровень. Мышцы немного чувствуются - и это такое классное чувство!!!