Она как-то послужила большим стимулом в моем похудении, я подумала ну уж если она смогла сбросить более 30 кг, то я чем хуже. Про ужин конечно жесткач, все равно надо кушать хотя бы салат.+5
Ее пример - это жесть....молодец, конечно, но не дай Бог так разъестся, чтобы потом питаться на 500 кк. в день всю жизнь, опасаясь превращения в массу. давайте остановимся на том, что есть, хотя бы. +2
просто из опыта. она же говорит, например, любимый фрукт - я думаю, это один. а про завтрак в граммах сказали - 100 г обезжир. творога и яйцо. обед - вареная грудка - очень сомневаюсь, что полкило, скорее грамм 100-150. честно говоря, я была бы рада, если я ошибаюсь с ее калоражем, т.к. пример великолепный, но очень уж мало она ест. а меня вот еще, знаете что интересует - творог, фрукты - с этим все ясно. но ведь это ущербное питание с т.зр. нутриентов и пр. - ни орехов, ни каш, да много чего вообще нет - причем я говорю не о плюшках, а о других полезных продуктах. :)))+1
Я восхищаюсь мужем Светланы! Достойный мужчина! Если он смог создать такие условия для любимой женщины, что она смогла сосредоточиться на своём здоровье, он достоин уважения. Браво!!! +1
А про "ужин отдай врагу" - это спорно. Подходит не всем. У меня например лекция вечерняя начинается в 17:00 и заканчивается в 19:00. Последний приём пищи в 16:00. Для меня это норма. 0
