Очень понравилось видео! Оно мне уже попадалось, но я его потеряла. СПАСИБО!!! Такое видео хорошо иметь когда под рукой нет гантелек и штанги. Для продвинутых можно добавить утяжелители на щиколотки по 250-500 гр. Но не больше! А то ноги отвалятся вместе с утяжелителями:) +2
