× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вт, 12 июня, '12
nasty-kiss.91@mail.ru

Здоровый образ жизни

Может кто-нибудь знает, кручение обруча(простого тяжелого металлического) помогает избавиться от каллорий? Например, если 30 минут - в одну сторону крутить, 30 - в другую.

+8 0

Комментарии:
rynatka
Ср, 13 июня, '12
еще
От каллорий помогает избавится непоедание этих самых каллорий))))))) А обруч, конечно, это хорошо. Он помогает в любом случае)))))))+2
ЛеночкаС
Ср, 13 июня, '12
еще
Давайте рассуждать логически... Если хотите поджечь калории физическими упражнениями, то нужно прокачивать самые большие группы мышц. Самыми энергоёмкими упражнениями являются приседания и выпады. А если ещё в руки взять гантели потяжелее, то это то, что надо. Хороши в плане сжигания калорий тренировки с резкими, взрывными движениями. А вот обруч - дело бестолковое. Ни калорий он не съест, ни талию тоньше не сделает. Потеря времени. Сама люблю его крутит ещё с детства, но... +2
ЯДюймовочка
Ср, 13 июня, '12
еще
сейчас мало кручу, но когда училась в универе крутила по часу каждый день тогда есть эффект и хороший))) +1
Нати
Ср, 13 июня, '12
еще
Ну, вообще-то, кручение обруча- это, скорее, кардио-упражнение. Т.е., учащается пульс, ускоряется дыхание... Какое-то количество калорий определенно сжигается. Я думаю, ненамного больше, чем при обычной ходьбе. (Можно сравнить пульс при ходьбе и после кручения и сделать выводы.)+1
Kirka
Ср, 13 июня, '12
еще
Когда-то я читала про то, что хулахуп это кардионагрузка, в статье приводилось исследование Time от 2009 года, что за час кручения хулахупа можно сжечь не меньше калорий, чем за час ходьбы на тредмиле. Так что, вполне вероятно.+1