Может кто-нибудь знает, кручение обруча(простого тяжелого металлического) помогает избавиться от каллорий? Например, если 30 минут - в одну сторону крутить, 30 - в другую.
Давайте рассуждать логически... Если хотите поджечь калории физическими упражнениями, то нужно прокачивать самые большие группы мышц. Самыми энергоёмкими упражнениями являются приседания и выпады. А если ещё в руки взять гантели потяжелее, то это то, что надо. Хороши в плане сжигания калорий тренировки с резкими, взрывными движениями. А вот обруч - дело бестолковое. Ни калорий он не съест, ни талию тоньше не сделает. Потеря времени. Сама люблю его крутит ещё с детства, но... +2
Ну, вообще-то, кручение обруча- это, скорее, кардио-упражнение. Т.е., учащается пульс, ускоряется дыхание... Какое-то количество калорий определенно сжигается. Я думаю, ненамного больше, чем при обычной ходьбе. (Можно сравнить пульс при ходьбе и после кручения и сделать выводы.)+1
Когда-то я читала про то, что хулахуп это кардионагрузка, в статье приводилось исследование Time от 2009 года, что за час кручения хулахупа можно сжечь не меньше калорий, чем за час ходьбы на тредмиле. Так что, вполне вероятно.+1
