САЛАТ ИЗ КУРИЦЫ И КРАСНОЙ ФАСОЛИ (95 ккал/100 гр)

Пт, 30 ноября, '12

САЛАТ ИЗ КУРИЦЫ И КРАСНОЙ ФАСОЛИ (95 ккал/100 гр) Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

Ингредиенты
1 вареная грудка курицы или индейки
3 вареных яйца
1 банка консервированной красной фасоли
1-2 кисло-сладких яблока
сметана

Фасоль откинуть на дуршлаг и хорошо промыть. Курицу и яйца нарезать кубиками. Яблоки очистить и натереть. Всё смешать и заправить сметаной.

+25 52

Комментарии:

Сапрунова

Сб, 1 декабря, '12

Делала. С яблоками не понравился ((( второй раз яблоки заменила на маринованные огурцы, плюс добавила ложку хрена и немного горчицы, получилось очень вкусно )))+1

Ответить

ЛеночкаС

Сб, 1 декабря, '12

Какой хороший салатик!!! Обязательно попробую в эти же выходные. Состав замечательный!!! Тут вам и белок, и клетчатка и сочетание вкусов (кислый, сладкий, солёный). Наверное можно какими-то травками посыпать. Петрушкой может? Только я греческим йогуртом 2% заправлю вместо сметаны. Попостнее будет и белка побольше. +1

Ответить

shymko

Сб, 1 декабря, '12

А мне интересно, разные белки между собой не конфликтуют? Я за один прием стараюсь не сочетать мясные продукты и молочные, т.к. железо из мяса и кальций из молочки взаимно препятствуют усвоению друг друга. А вот что касается яичного белка и мясного (и в данном случае плюс растительного из фасоли) употребленного одновременно - не знаю, тяжело это для ЖКТ или в самый раз...0

Ответить