Упражнения для попы

Ср, 27 февраля, '13

- зеленое - прыжки на месте (руки вместе - ноги врозь и наоборот)
- желтое - глубокие выпады
- красное – приседания

+22 14

Комментарии:

Коментарий удален пользователем admin Чт, 1 января, '70

Ср, 27 февраля, '13

Отличные тренировки, спасибо за ссылочку!

Ср, 27 февраля, '13

в прыжках - важно - приземляться на полную стопу, а не на носочки. если прыгать на носочках - качаются ноги.0

Коментарий удален пользователем admin Ср, 27 февраля, '13