всем добрый вечер.я как и многие разочаровалась в диетах и решила считать калории но вот незнаю чс чего начать ?весы есть калькулятор тоже тетрадь завела все подсчитала сколько мне надо потреблять в сутки чтобы похудеть..а вот какие продукты есть не могу найти....