Граммы и горсть

Вс, 24 марта, '13

1 кулак = 1 чашка

Рис и паста — 200 калорий, фрукты — 75 калорий, овощи — 40 калорий.

Ладонь = 85 г

Мясо — 160 калорий, рыба — 160 калорий, птица — 160 калорий.

Горсть = 30 г

Орехи — 170 калорий, изюм — 85 калорий.

Две горсти = 30 г

Чипсы -150 калорий, попкорн — 120 калорий, прецели — 100 калорий.

Большой палец = 30 г

Арахисовая паста — 170 калорий, твердый сыр — 100 калорий.

Кончик большого пальца = 1 чайная ложка

Растительное масло — 40 калорий, майонез и сливочное масло — 35 калорий, сахар — 15 калорий.

Так что теперь, перекусывая пригоршней орехов, подумайте о том, сколько калорий вы при этом получаете.

Ссылка на источник: http://lifehacker.ru/2012/07/26/infografika-1-gorst-30-gramm/

+20 7