друзья, кто-нибудь постится? хотела узнать, как худеется вам без белков? у меня углеводная катастрофа прямо-таки. хоть они по большей части и "хорошие". но худеется медленно-медленно. даже непривычно интересно чужой опыт выведать=))
Я ПОСТИЛАСЬ ПРОШЛЫЙ ПОСТ и позапрошлый(результат был примерно такой же)... ДО 27 ДЕКАБРЯ.. ЗАКОНЧИЛОСЬ ПЛАЧЕВНО... сначала очень плохо себя начала чувствовать... на кухню и в постель, поскольку сил совсем не было...потом начала кушать, смогла пойти в больницу... выяснилось, что у меня сахар на верхней границе нормы... Если хотите мой совет, то лучше не пробуйте, такого состояния как было у меня ... Господь от нас не требует!!! Все хорошо в меру!+7
для пост - не в первый раз. я легко выдерживаю даже 7 дней голода. и с сахаром все в порядке. у меня пока сильный организм. но я согласна, что не всем это нужно и не всем подходит. главный пост - в душе. питание на последнем месте+2
главный пост - в душе. Хорошо сказано, а главное правильно, нет смысла ограничевать себя в еде, и "ругатся при этом матом " это не пост . Правильно постится это большой труд, или вера. Я допустим не готова духовно, а еда это вторичное дело в посте. Так что просто стройнею +4
Я пощусь, но не строго. И буду не все семь недель, однозначно. Я ела на этой неделе рыбу дважды . И ем орехи - поэтому перебор с жирами и движение в стройнение нулевое абсолютно. Боюсь даже завтра на весы вставать - допускаю, что прибавила. Так что одновременно стройнеть и поститься не получится. Это совершенно очевидно. Задачи разные и результат тоже.0
ну во первых бобовые никто не запрещает в пост?горох,фасоль,маш,нут,каши оочень много видов, в горохе процентное содержание белка 20.5%,а в говядине 21.6...в принципе разници никакой....и люди так переживают изза недобора белков во время поста только потому что все в голове,это один из стериатипов против вегетарианства. а также грибы,очень много овощей,на пару если нельзя масло,супы пюре(там тоже не нужно масло)фрукты.это очень сытно,и легко можно соблюдать БЖУ,питаясь сытно. 0
При потреблении перечисленных Вами продуктов, я как раз таки перебираю по углеводам. Разница заметна - в куриной грудке или тунце 0 углеводов, а в фасоли 15; белка в грудке 27, а в фасоли 7. А каши, фасольку, нут и чечевицу с грибами очень даже ем и в пост и в остальное время. В пост больше хлеба потребляется, я это уже не первый год замечаю, поэтому уменьшения веса у меня не получается. А стереотипов во всём я стараюсь избегать. И про вегетарианство много знаю, пробовала, нравилось, результат в здоровье был замечательный. Но тогда я не преследовала цель снижения веса - была 55, к чему сейчас и стремлюсь. Какой пропорции БЖУ Вы в пост придерживаетесь и на сколько ккал себе вольности позволяете? У меня во время поста что-то меньше 1200 ккал в день происходит, а это, говорят, плохо, может метаболизм замедлиться, а он у меня по причине уважаемого возраста и так не шустрый.0
в принципе, я согласна. задачи разные. каждый для себя решает, что важнее. я строго держу. в среду, пятницу на воде часто. поэтому пока худею понемногу. но как только голодные дни отменю, тоже буду набирать скорее всего. т.к. даже если не добираешь по калорийности, углеводов уйма. спасибо за опыт0
Соблюдаю все посты уже 3-й год подряд. А начала из-за сильнейших приступах ВСД (как я потом через год узнала читая журнал и сравнивая со своими симптомами), были панические атаки, в жару мерзли все конечности, навязчивые мысли и т.д. И тогда это было моим последним решением в сторону исцеления. И слава Богу у меня все прошло без таблеток, врачей и больниц!!! С тех пор я отвыкла есть мясо (исключение составляют рыба и молочные продукты). Чувствую себя замечательно, гемоглобин в норме. И на данный момент, поститься это образ моей жизни, стараюсь читать молитвы, а если нет времени, то в мыслях читаю Отче наш или Символ веры. Если говорить о потери веса, то это уж зависит от того что ты будешь есть, так как если есть одни макароны, хлеб и каши с картошкой то только прибавишь кг. А если соблюдать так как положено: пон., ср., пят.: сырые овощи и фрукты, немного хлеба; вт. и четв.: горячая пища без масла; субб. и воск.: горячая с маслом, то превратитесь в дюймовочку! Но не следует забывать о душевном аспекте!!!+3
всё верно. Вы молодец! я вот пока не могу меру знать в пище. в те же "сыроедные" дни, могу наесть столько фруктов, чтоб пухну))) т.к. углеводов кучу получаю. хоть и не ем макароны и картошку вообще... надо во всем гармонично действовать..золотая середина - лучшее средство для радости.)0
Хорошо сказано, а главное правильно, нет смысла ограничевать себя в еде, и "ругатся при этом матом " это не пост .
Правильно постится это большой труд, или вера. Я допустим не готова духовно, а еда это вторичное дело в посте.
Так что просто стройнею
Какой пропорции БЖУ Вы в пост придерживаетесь и на сколько ккал себе вольности позволяете? У меня во время поста что-то меньше 1200 ккал в день происходит, а это, говорят, плохо, может метаболизм замедлиться, а он у меня по причине уважаемого возраста и так не шустрый.0
я строго держу. в среду, пятницу на воде часто. поэтому пока худею понемногу. но как только голодные дни отменю, тоже буду набирать скорее всего. т.к. даже если не добираешь по калорийности, углеводов уйма.
спасибо за опыт0
я вот пока не могу меру знать в пище. в те же "сыроедные" дни, могу наесть столько фруктов, чтоб пухну))) т.к. углеводов кучу получаю. хоть и не ем макароны и картошку вообще...
надо во всем гармонично действовать..золотая середина - лучшее средство для радости.)0