Съездила на выходные в деревню на свадьбу. Невозможно было отказаться от угощения. Решила, ладно, пусть будет загрузка. , 2 месяца шла на низком калораже. Результат увидела сегодня утром: +2.5 кг-месяц работы над собой! Понимаю, что не все это жир. И все же форменное безобразие так долго сбрасывать и так быстро набирать!
даже зная, что это не жир.
да и в зеркале сразу видно - живот отвисает, кожа отекает.
и уходит потом это всё не за один день.
но отчаиваться не стоит! не всё сразу.
я вот иногда теперь даже не взвешиваюсь после таких сдвигов. жду парочку дней
а еще, я заметила одну вещь: если занимаешься силовыми тренировками, то после жоров не набираешь кг или набираешь гораздо меньше! это так, на заметку .) +6