Подскажите кто в какое время и сколько пьет воды???

В своей жизни я пью очень мало воды, просто не хочется..в основном это чай и кофе. В интернете, да и на калорийки, очень много попадается ифнормации о том, что надо употреблять в день от 1 до 2 литров минимум. А тут еще записалась на массаж и массажистка сказала, что в день надо выпивать не менее 2 литров воды. причем кофе и чай не счита.тся. И вот попробовала ввести в рацион. Вчера я выпила утром натощак 320 мл в 6.30 утра. В 8.00 я позавтракала и в 9.30 выпила еще около 250 мл, преде обедом за час в 12.00 я выпила еще 250 мл и около 15.00 еще 250 мл. Хотела еще вечером, но от одной мысли что надо попить воды меня мутило, поэтому не пила. Сегодня я уже утром выпила утром 500 мл, после завтрака 250 мл, перед обедом 250 мл и скоро опять выпью 250 мл. Но итого это 1 л 250 мл..задумываюсь о том, чтоб утром выпивать около 600 мл, в 9.30 около 600 мл, перед обедом 600мл и после хотяб 250 мл...но у меня вопрос можно ли выпивать таким большим объемом за раз??? Вечером я пить не могу(((