Добрый день стройняшечки так соскучилась по сайтику !!!! поздравьте меня 7 апреля я родила сыночка!!!! вот теперь то и нужна ваша помощь- с чего начать востановление? ну правильное питание понятно, ну вот я всегда потребляла фрукты- овощи и капусту, а вот теперь боюсь за животик моего Тимошки (имя всплыло из за любви к халве азовской
) и как же организовать это питание
и еще сколько нужно потреблять калорий кормящей маме, везде по разному пишут, может кто из опыта расскажет и указывать новые замеры в таблице? вот простите за множество вопросов, но доверяю только вам! P.S/ набрала лишних 6 кг. хочу опять 56 !!
Если вы намерены кормить грудью, то первые 2-3 месяца делать ничего не стоит - это время налаживания лактации, ограничивать калораж в это время не надо. Никто не призывает есть торты с булками, да и вряд ли у вас это получится, но и на голодный паек садиться категорически нельзя.
С продуктами вряд ли подскажу - у каждого ребенка своя история. Мой не переносил сладости ни в каком виде, но нормально переносил капусту. Экспериментируйте, ищите свое. Удачи, пусть все получится, как хочется и даже еще лучше
http://www.freedieting.com/tools/breastfeeding_ca...
+10
+5
+5
+4
+4
+4
Ведь это просто чудо для двоих!
Пусть вырастает он скорей, проказник,
И радует родителей своих!
Мы поздравляем вас с рожденьем сына!
И гордость в нас сегодня говорит:
Пускай он будет истинным мужчиной,
А жизнь ему лишь радости дарит!
+4
+3
+3
Сын и наследник для счастья родился!
Первым «агу» пусть порадует вас,
Глядя в созвездие маминых глаз!
В мире, где все для него будет новым,
Пусть он растет энергичным, здоровым!
Пусть будет умным и смелым всегда,
Скрасит родителям жизни года!
+2