привет всем! а у меня сплошные загрузочные дни) победила печеньковую зависимость, похудела с 69 до 56 килограмм за время нахождения на калорийке и в тренажерке и вышла на 1100 калорий в день здорового аппетита. сейчас ем 1500 сознательно давая себе съесть несколько лишних продуктов в день.. фрукты, сендвич с окороком или даже слойку!! может, кто-то посмотрев мой профиль решит что у меня уже дефицит массы. целыми днями слушаю от окружающих что мне пора бы поправиться на несколько килограмм. завистиники) поправиться?? ничего подобного! накачаем! а рост минус сто это промежуточная цель) фото после в подтверждение под катом!!        

извините за качество фото, разрешение небольшое. всем удачи и новых целей!