во всем виновата девочка в серенькой кофточке. слишком легко и долго она бегала. именно она вынудила меня пробежать пятый круг. спасибо тебе, девочка. я смогла. легко
А я из глубоко технически задвинутых слоев населения.... Хожу много, шаги считаю в уме, пальцы на каждой тысяче загибаю. Идет себе тетенька, быстро так идет (иногда обгоняя автобусы), что-то под нос шепчет, пальцы - веером... Сын обещал, если хорошо буду себя вести, купить какую-то приблуду на ногу, шагомер называется! Там вся информация - скока натоптала, с какой скоростью, как сердце себя ведет, что давление вытворяет! Одно печалит: дюже любопытная я... Это что-же, каждые 10 минут на шпагат садиться, чтобы посмотреть - как оно там, мое здоровье, не пошатнулось ли?... +5
если честно и откровенно признаться, телефон на андроиде я купила только для этой программы. я спала и видела, как я буду бегать, а мой "ранкипер" будет мне весь мой бег считать.0
Так это же здорово! Меня Калорийка тоже сподвигла на полезные приобретения (кухонные весы, мультиварка, йогуртница, пульверизатор для растительного маслаи пр.), а как изменилось содержимое холодильника! Впереди - смена гардероба... Лето не за горами, а на мне все как на вешалке. Тело изменилось, а мозгами (комплексы) еще там, в 80 кг... Впору хоть на передачу "перезагрузка". +2
аналогичная история!! до запятой! уйма комплексов осталась. не знаю смогу ли когда одеть что то выше колена... зато пароварка, гриль, весы разнообразные, обруч, гантели, разная спортивка, сто кроссовок и тп. - теперь все это у меня есть.+2
Вот я печалюсь... Спорт - это так трогательно... Потому, что - не про меня! Низззя. А вот гантельки... Заманчиво! А если возле кроватки их сунуть? Глазоньки открыла, за гантельки ухватилась и... снова рухнула на перину... И еще 15 мин. в анабиозе! Затем - галопом в ванную, там зубная щетка! Ее-то я осилю! +5
Шучу, конечно! Но где-то, в глубоко внутренних органах зреет мысль найти толкового тренера с медицинским образованием, отдаться ему и пусть мучается... Я - готова! +2
Я уже 3 года со спорт-трекером. Сначала на Нокии, теперь на самсунге. Очень мотивирует. Я правда, ходьбу считаю, но за это время натопала на 8000 ккал и 148 км +1
это программа, которая на телефоне по датчику GPS считывает путь, скорость и расстояние. на первой картинке карта. там видно как я круги наматываю. если приблизить, так можно даже увидеть как я лужи огибаю. на второй общий маршрут и время. на третьей скорость за каждый километр.+4
вы так каждый день бегаете?? я раньше тоже бегала, но больше 30 мин не могла!! тяжко!!!! удивляюсь, как вы час!!!!!! круто!!! а на ходьбу тоже счет идет в этой программе?+1
дада) на ходьбу счет идет. на некоторые виды игр даже. нет нет. не каждый день. 4 дня в неделю. это рекордный забег был. до него я по 9 км бегала. теперь вот буду по 11. раз могу) я тоже от себя такого не ожидала пару месяцев назад. видимо это дело времени. и тренировок+1
КАК ВЫ ЗАСТАВИЛИ СЕБЯ БЕГАТЬ? У меня проблема со спортом- понимаю, что жизненно необходимо, похожу месяц (например на йогу) и начинаю пропускать-и всё сходит на нет... стыдоба...0
понятия не имею. я ненавидела бегать. но, могу поделится кое чем: 1). я поняла что нельзя тренироваться "с кем-то". если этот "кто-то" пропускает тренировку, то и у меня есть повод пропустить. поэтому я всегда бегаю одна. (ну и фитнесс, зал, тоже одна предпочитаю посещать. тогда мысли направлены в нужное русло) 2) я уже писала - меня шатает от удовольствия, когда в плеере любимая музыка. а я могу ее слушать только во время бега. в остальное время некогда. 3). результаты. это самая большая мотивация. 4). преодолеть стеснение мне помог муж - он начал бегать со мной ,чтобы я хотя бы начала. я жутко стеснялась. ну а потом уже пришел пункт №1.
это не слишком универсальные советы. это исключительно мой опыт. я сама в шоке от того что преодолеваю такие расстояния, но в большей степени от того, что мне это НРАВИТСЯ! поле занятий такая эйфория....+7
зато пароварка, гриль, весы разнообразные, обруч, гантели, разная спортивка, сто кроссовок и тп. - теперь все это у меня есть.+2
нет нет. не каждый день. 4 дня в неделю.
это рекордный забег был. до него я по 9 км бегала. теперь вот буду по 11. раз могу)
я тоже от себя такого не ожидала пару месяцев назад. видимо это дело времени. и тренировок+1
но, могу поделится кое чем:
1). я поняла что нельзя тренироваться "с кем-то". если этот "кто-то" пропускает тренировку, то и у меня есть повод пропустить. поэтому я всегда бегаю одна. (ну и фитнесс, зал, тоже одна предпочитаю посещать. тогда мысли направлены в нужное русло)
2) я уже писала - меня шатает от удовольствия, когда в плеере любимая музыка. а я могу ее слушать только во время бега. в остальное время некогда.
3). результаты. это самая большая мотивация.
4). преодолеть стеснение мне помог муж - он начал бегать со мной ,чтобы я хотя бы начала. я жутко стеснялась. ну а потом уже пришел пункт №1.
это не слишком универсальные советы. это исключительно мой опыт.
я сама в шоке от того что преодолеваю такие расстояния, но в большей степени от того, что мне это НРАВИТСЯ! поле занятий такая эйфория....+7