× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вт, 30 апреля, '13
lotteliean

Питание Беседка

Настроение:Боевое

~ 5 дней я на диете. Уж не помню точную цифру, но факт есть факт. Спортом практически не занимаюсь, но это пока, мне нужно уладить школьные дела, параллельно я много хожу. Очень много, и + у меня на носу экзамены, а это нервы нервы нервы. Сейчас больше всего меня интересует как же я питаюсь. Правильно ли или нет, может нужно есть меньше( есть такие сомнения, что Калорийка что-то намудрила в расчетах)  Опытные Калорицы, подскажите!


0 0

Комментарии:
Bath
Ср, 1 мая, '13
еще
Я бы вот такое исключил "Картофель, пюре, из сухого концентрата, с добавлением молока и сливочного масла, 250г", ""Каша минутка" овсянные хлопья быстрого приготовления с клубникой, 100г", "Йогурт Активия питьевой с земляникой, 215г" и ему подобные йогурты, ну и печеньки-конфеты-бананы. Вижу любите молочку. Я делаю сам себе творог. Очень просто - 3 литра молока из полиэтиленовых пакетов в кастрюлю и ложку сметаны. Стоит 1.5 - 2 дня в тепле. Потом на эл. плиту (не перемешивайте) на 4 деление ( из 6) Как закипит (только не ждите очень сильного кипения, но и сильно слабое тоже плохо - жидкий будет) убираете с плиты и ждете пока станет немного горячим, потом шумовкой вычерпываете (не нужно отжимать - как остынет сольете остатки жидкости) Получается нежнейший творог, который лопается без сметаны. Я растворяю несколько таблеток сахаразаменителя в воде и добавляю иногда чайную ложку варенья для вкуса. Тлько надо правильное молоко подобрать.
+5
Kirka
Ср, 1 мая, '13
еще
А чем бананы не угодили? Один из моих любимых фруктов +2
Bath
Ср, 1 мая, '13
еще
Бананы чудесная вещь, но слишом уж калорийная) Кахмал, углеводы. Для поддержки веса отлично, а для похудения наверное я бы заменил на груши и мандарины.+1
Kirka
Ср, 1 мая, '13
еще
А я бы не заменяла, ела во время снижения веса и прекрасно утоляла ими желание сладкого, действительно насыщаясь. +1
Frizelliae
Ср, 1 мая, '13
еще
Не подскажите сколько творога получается из 3-х литров молока?0
Bath
Чт, 2 мая, '13
еще
800-900 грамм (зависит от молока наверное)0
R200RR
Вт, 30 апреля, '13
еще
следите за журналом.у вас иногда записи за день равны нулю.+2
Kirka
Ср, 1 мая, '13
еще
Если есть сомнения в норме ккал, ее можно перепроверить, тут используется другой метод расчета, в среднем, на 5% ниже

http://www.freedieting.com/tools/calorie_calculat...
0
AlexaR
Вт, 30 апреля, '13
еще
Привет. Перенеси свой блог в раздел беседка, а то тебя не все видят. Я не вижу какую норму потребление тебе поставила программа, но если ты записываешь все честно что ешь в течении дня, то 1000- 1400 ккал не много, может даже пока стоит держать 1400-1600 не меньше, а то сразу очень резко .0
lotteliean
Вт, 30 апреля, '13
еще
честно ) стараюсь0