× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Ср, 15 мая, '13
ежище

вопросик Беседка

Как вы считаете, если после еды (минут через 30) начать занятия спортом (хотьба, качать попу, крутить хала хуп, и прочее)  чем это может обернуться? допустим, если это нужно не для похудения, а восстановить тонус мышц, ну попу там наростить, это поможет или это вредно. поделитесь умными коментами!! просто у меня не получается заниматься через положеное время,так как я ем каждые 3 часа))))


+7 0

Комментарии:
oks-mosk
Ср, 15 мая, '13
еще
я занимаюсь через 40 минут или через час после ужина. все зависит от того, как ты себя чувствуешь. если много поела и чувствуешь тяжесть - лучше еще подождать. а еще - если занятия были длительностью более часа - в первые 20 минут после тренировки нужно съесть что-нить быстроуглеводное. кусочек шоколада (маленький) или что-то в этом роде. +3
ежище
Ср, 15 мая, '13
еще
хм у меня больше 30 минут не получается заниматься (дитяко не спокойное) вот я и думаю вообще стоит заниматься?у меня по привычке уже лежать просто не могу))) то ногами помашу то попу по поднимаю, то на элепсойде хожу (я и книги читаю- хожу) вот что это дает? +3
Комментарий изменен пользователем ежище Ср, 15 мая, '13
Толстячок74
Ср, 15 мая, '13
еще
Это дает тот самый тонус мышц. Нет каких-то специальных установок - надо делать только так, и никак иначе! Вы же не профессиональный спортсмен, которому необходим железный режим тренировок. Заниматься однозначно стоит, хоть по полчаса, хоть по пятнадцать минут. Тем более вы, как я понимаю, чередуете упражнения. Лучше делать так, чем не делать вообще.+8
Толстячок74
Ср, 15 мая, '13
еще
кстати, только из каментов поняла, о чем речь. У вас из главного поста пропало слово "еда" (или ужин, или что там должно было быть?) Не сразу и поймешь, после чего начать занятия спортом и причем тут 30 минут.+4
ежище
Ср, 15 мая, '13
еще
точно слова нет)) исправила уже+1
oks-mosk
Чт, 16 мая, '13
еще
полностью согласна. я вечером занимаюсь. стараюсь по 50-60 минут. но бывает такая усталость, что просто физически не могу двигаться. отказ организма. тогда делаю половину тренировки. 20-25 минут. а остальное на след день переношу. считаю что это лучше, чем ничего+3
Kirka
Чт, 16 мая, '13
еще
Дает-дает, не надо прибедняться. Это разгоняет метаболизм. Я тоже после рождения ребенка думала - стоит-не стоит. Ответ мой - стоит. Даже просто пошагать на месте, если нельзя выйти. +4