Джиллиан Майклс постоянно отвечает на вопросы пользователей её сайта. Одним из самых частых является вопрос о чудо-продуктах, сжигающих жир.

Таких продуктов УВЫ... не существует. Есть продукты, содержащие меньше калорий чем тратится на их переваривание. Например все виды капусты и зелень помогают создать дефицит калорий.

Также существуют продукты, ускоряющие метаболизм. Это происходит за счёт выработки нужных гормонов. Так белковая пища способствует выработке гормона роста. Продукты с селеном и цинком полезны для щитовидной железы. Можно ускорить метаболизм питаясь чистыми и натуральными продуктами. Рафинированные продукты буквально убивают метаболизм. Но ни один продукт не поможет сжечь жир. Для этого нужно наконец-то встать со своей ... (непереводимо) и начать двигаться!

От себя добавлю, что хорошо бы включить в свой рацион продукты, способствующие выработке гормона дофамин. Дофамин – это гормон счастья. Переедание часто связано с дефицитом этого гормона.  Чемпионами в дофаминовой диете являются бобы. Особенно обратите своё внимание на бобы фава.

Всем хорошей недели!!!