За годы тренировок убедилась, что математика сжигания калорий - наука не постоянная))) Тут ещё нужно учитывать соотношение мышц и жира в теле, возраст, пол, время года, био-цикл.... +3
Чего-то не поняла как они считали. Если принять, что 100 грамм веса= 100 гр жира, то для сброса 500 грамм жира нужно сжечь 500гр*9 ккал = 4500 ккал; если принять, что 100 грамм жира не равно 100 грамм веса, а 100 гр жира связывает еще 300 грамм воды, то получится, что 500 гр. это 125 гр. жира и 375 гр. воды, тогда сжечь надо 125*9 = 1125 ккал +1
