× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play

Комментарии:
xe_len
Пт, 14 июня, '13
еще
1829-500=1329. вот 1329 это минимум который нужен вашему организму для жизни. За этот предел лучше не выходить. Т.е. по сути чтобы худеть нужно питаться в пределах 1329-1829 ккал. Сегодня 1400, завтра 1500, послезавтра 1350 ккал. Я делаю именно так - чтобы организм не привыкал, что его морят голодом. А учился перерабатывать разное количество еды. Ну и скажем за праздничным столом почему бы не съесть 1829 ккал. Ведь это тоже норма. Одно НО! Когда вес начнет уходит - не забывайте пересчитывать норму калорийности на день. С уменьшением веса она тоже будет уменьшаться. +6
Викторина
Пт, 14 июня, '13
еще
Спасибо всех за Вашу помощь!!!!!!
Спасибо, Вам большое за ответ!!!!!!!! Так как,для меня это очень ново,да еще и отпуск и не хотелось бы приехать в плохой форме))) точнее, в худшей от настоящей. А у меня и закрались сомнения,слишком уж много 1829 ккал, теперь все стало на место) А так же, спасибо большое за пояснение,что состояние постоянного голода-это норма))) креплюсь из-за всех сих!
+1
rynatka
Пт, 14 июня, '13
еще
Тихо-тихо))) Это где это вы прочли, что состояние постоянного голода - это норма? Состояние постоянного голода - это огромный стресс для организма и он потом отомстит вас жестоко. Мы здесь питаемся, не голодая. На ваши 1329 кКал столько можно еды съесть))) Конечно, если пообедать в Макдональдсе на все, разве что))) Или все взять тремя морожеными, кусочком торта и сверху кока-колы))) +4
Комментарий изменен пользователем rynatka Пт, 14 июня, '13
Викторина
Вт, 18 июня, '13
еще
спасибо Вам большое за ответ! вот ...пока только вникаю,начинаю понимать))+1
shymko
Пт, 14 июня, '13
еще
Тут от состава пищи зависит, ведь калории можно набрать такими продуктами, которые не насыщают, энергетическая ценность есть, а пищевой - нет. И тогда, конечно, будете голодной ходить. Поищите инфу по БЖУ+4
Викторина
Вт, 18 июня, '13
еще
И Вам спасибо за ответ,за то,что не "прошли мимо" !)) 0
margaret31
Пт, 14 июня, '13
еще
Посмотрите журналы питания у девочек. 1300 это очень нормально. Никакого голода, если питаться дробно и правильными продуктами.+2
Викторина
Вт, 18 июня, '13
еще
обязательно,спасибо Вам за совет!0
Kirka
Пт, 14 июня, '13
еще
Я пользуюсь другим калькулятором

http://www.freedieting.com/tools/calorie_calculat...
+1
Кукса
Пт, 14 июня, '13
еще
Я тоже этим пользовалась- мне кажется, он гораздо точнее и адекватнее, если можно так сказать . +2
TasjaG
Пт, 14 июня, '13
еще
иностранческий какой то, и на сколько разница с калорийкой в среднем получается?0
Kirka
Пт, 14 июня, '13
еще
На много:





+1
Комментарий изменен пользователем Kirka Пт, 14 июня, '13
TasjaG
Пт, 14 июня, '13
еще
Скажу так многие едят до 1200 ккал что бы небыло просчитано, но а вообщ отнимаете от 1828-500ккал и получаете дневную норму, сама еле разобралась))))0