Вопрос о клетчатке

Вт, 18 июня, '13

Вопрос о клетчатке Беседка

Чуть ли не каждый день вижу в постах о том, что многие клетчатку употребляют. Очень заинтересовало. Почитала о ней.
Подскажите, пожалуйста, кто кушает ее??? Какой вообще от нее эффект и самочувствие??? И где ее можно купить, и примерная цена? Смотрела в обычном магазине- не нашла...

23

+5 0

Комментарии:

Вт, 18 июня, '13

Я вечером за пару часов до сна замахиваю кефирчик с отрубями (20 гр отрубей "Сибирские очищающие" размешиваю в стакане кефира + водицы иногда добавляю). Утром...

Цитирую классику: "чуть свет, уж на ногах"! С котом наперегонки, повизгивая и толкаясь, бежим на горшок! +8

Ответить

Ср, 19 июня, '13

Я тоже Сибирскую использую. Но надо бы почаще.0

Ответить

x

Коментарий удален пользователем licideyka Ср, 19 июня, '13

Ср, 19 июня, '13

lisonka! Вы буквы, которые написали, в слова складывали? Вы представились? Получилось заветное слово *тролль*? +4

Комментарий восстановлен пользователем Elze Чт, 20 июня, '13

Ответить

Вт, 18 июня, '13

Я живу в Севастополе. У нас клетчатка продается разная ( и из проросших зерен пшеницы, и из отрубей овса,ржи, гречихи, расторопши) в супермаркетах, аптеках. Я пью клетчатку из проросших зерен пшеницы-вкусный сладковатый порошок, напоминает перетертые орехи. Развожу в воде. Отлично утоляет голод: если чувствую, что вечером будет перебор кал.,то вместо ужина выпиваю 10 г на стакан воды, или вместо завтрака,если не успеваю поесть перед работой и перекусить не будет возможности. Но пью не каждый день, проблем с пищеварением у меня нет. Купила недавно клетчатку из отрубей овса - нравится значительно меньше, хочу попробовать еще клетчатку из расторопши(чистит печень)

+2

Ответить

Вт, 18 июня, '13

Она на любителя... отлично чистит кишечник, стул будет каждый день! можно купить в обыкновенном магазине (хлебцы или отруби) или в аптеке например Наше Наследие(оно подороже будет) я пила примерно с год... и кроме того, что прекрасно работал кишечник и организм получал достаточное к*во той самой клетчатки ничего особого не заметила!!! +1

Ответить

Вт, 18 июня, '13

Спасибо! Обязательно попробую прям с завтрашнего утра!!!0

Ответить

Вт, 18 июня, '13

клетчатка,отруби есть в каждой аптеке+1

Ответить

Вт, 18 июня, '13

Спасибо! Сегодня сразу после работы в аптеку побегу)))0

Ответить

Вт, 18 июня, '13

Я беру отруби овсяные пищевые "здоровка" в отделе где питание для диабетиков и с вечера готовлю себе такой завтрак: 1ч.л. отрубей, 1 ч.л. геркулеса заливаю 100 гр натурального йогурта и ставлю в холодильник. С утра съедаю эту кашку. Для пищеварения супер!

+1

Ответить

Вт, 18 июня, '13

Пыталась есть и так, сяк. В результате - возникли совершено дикие проблемы с желудком и кишечником (простите за детали) . Обострилось аллергия на глютен , пришлось полностью отказываться от всех глютеновых продуктов. Сейчас чувствую себя прекрасно , но именно клетчатка спровоцировала сильное обострение . Так что нужно очень внимательно следить за своей реакцией на клетчатку. +1

Ответить

Ср, 19 июня, '13

Ой, спасибочки всем огромное приогромное!!!! Купила вчера сибирскую вроде, где 72 ккал. Добавила в ужин и сегодня в завтрак. Такиииее ощущения!!! УХ! Пока все очень понравилось!!!+1

Ответить

Ср, 19 июня, '13

Кефирчик с Сибирской клетчаткой на ужин - и никакой жор близко не подойдёт! Удачи и хорошего настроения!+1

Ответить

Ср, 19 июня, '13

Как здорово!!! И почему я раньше об этом не знала! Спасибо большое! И вам того же =)0

Ответить

Ср, 19 июня, '13

а мне если пью кефир с клетчаткой очень потом как то не приятно. Будто чувство изжоги от нее. Поэтому я ее сыплю в суп при приготовлении, как панировку для котлет использую. Если есть хлебопечка можно ее в тесто добавлять. Поэтому ориентируйтесь на свои ощущения +1

Ответить

Ср, 19 июня, '13

Я вот кефир вообще не пью. У меня почему-то жуткое вздутие после него. Хотя творог каждый день переносится нормально и молоко!0

Ответить

Ср, 19 июня, '13

А йогурт питьевой желательно без фруктовых наполнителей можете пить? Тогда с ним клетчатку тоже можно или с молоком.0

Комментарий изменен пользователем Elze Ср, 19 июня, '13

Ответить

Чт, 20 июня, '13

Я молоко вместо йогурта!!! Так уж я его люблю, сил нет!!!!0

Ответить

Вт, 18 июня, '13

а я беру отруби Эльмика бородинские и просто жую , стоят в вазочке вместо конфет, только одно но ,чтоб клетчатка подействовала нужно много воды потреблять0

Ответить

Вт, 18 июня, '13

я смешиваю с йогуртом или кефиром,иногда добавляю в творожную запеканку,просто с творогом ем,потребляю "Сибирскую",покупаю в небольшом магазине в отделе диабетического питания,еще есть в "Перекрестке",на ярмарках выходного дня тоже продается,стоит около 100р,на вкус для меня вполне нормальная,ощущение сытости приходит быстрее0

Ответить

Ср, 19 июня, '13

Спасибо, Лицидейка! Откуда такие ообще беруться!0

Ответить

Пт, 21 июня, '13

Я отрубями (клетчаткой) "балуюсь" давно. Вычитала о их пользе в какой то книге о здоровье много лет назад. Раньше их не продавали в аптеках и магазинах, и я использовала те отруби, которые получали при переработки зерна и потом продавали как отруби для подкормки домашних животных в деревнях. У меня проблемы с пищеварением и они очень мне помогают в решении этих проблем. Употребляю я их с утра натощак одну ст. ложку овсяных, одну пшеничных и запеваю стаканом воды. Сейчас очень много разновидностей отрубей(клетчатки) в продаже. Ну если вы живете где то в отдаленном районе и не можете ее найти, то можно использовать обычные отруби для подкормки животных, этого добра в сельской местности навалом. Если у вас нет проблем с пищеварением и кишечник регульно очищается , употребляйте с осторожностью и начните с малого количества 1 ч ложка, так как отруби слабят. 0

Ответить

Пт, 21 июня, '13

Спасибо большое за информацию! Я уже их нашла

Стоило только посмотреть на диабетическом отделе в магазине. Я их теперь употребляю и в завтрак, и в обед , и в ужин. Мне оочень нравится!!!! 0

Комментарий изменен пользователем бнс Пт, 21 июня, '13

Ответить